开始婴儿谷类食品的理念与婴儿食品的品牌差别很大。 知道何时，何地以及如何开始可能会令人困惑。 开始固体不一定非常困难。 你只需要知道一些基本的事实，你的宝宝很快就会探索固体食物的世界。
婴儿谷物传统首选食品
婴儿谷物当然是第一种食物的传统选择。
然而，美国儿科学会（AAP）承认，对于典型的健康婴儿，没有医学证据表明从婴儿谷物开始产生比开始其他常见的第一食品更大的健康益处 。 他们继续建议婴儿在6个月大的时候开始固体食物，尽管那个年龄的主要营养来源应该来自母乳或婴儿配方奶粉 。
支持从单粒谷物开始
那么，为什么婴儿谷类食品如此受欢迎？ 那些主张从婴幼儿谷物开始的人经常发表以下声明：
- 婴儿谷类食品味道平淡，带有与其混合的配方或母乳的味道。 因此，有些人认为它会更适合宝宝。
- 大约6个月大的婴儿通常倾向于耗尽所有的铁库，并且在饮食中需要铁。 由于大多数谷类食品都是强化铁质的，所以这是解决营养需求的一种方法。
- 据信单粒谷物，特别是大米谷物与其他固体食物和谷物混合谷物相比，具有较低的过敏反应风险。
这就是说，第一种食品还有其他选择。 与您的儿科医生进行对话可能会帮助您确定宝宝的最佳起点。
在选择宝宝应该开始吃什么食物以及何时开始的关键方面是宝宝独特的健康史。
如何准备婴儿谷物
准备婴儿谷物非常简单。 只需将其与配方或母乳混合至所需的一致性即可。 大多数儿科医生建议从一个薄薄的，含水的质地开始。 当你的宝宝习惯固体时，可以使它变得更厚。 有趣的是，如果你选择将母乳和母乳混合在一起，你可能会注意到它在坐下时变得更薄。 这是因为母乳含有消化碳水化合物的酶。
把谷物放在瓶子里
您可能听说过给宝宝喂一瓶配方奶或母乳与婴儿谷物混合的建议。 对于健康的婴儿来说，这实际上是一个不明智和不安全的选择。 对于没有健康问题的宝宝来说，风险远大于任何潜在的好处。 如果你的宝宝通过吃掉勺子开始固体而不是从瓶子里喝掉，那最好。
资料来源：
- > 启动固体食物。 版权所有©2008美国儿科学会。
- 促进健康营养明亮的期货指南，第三版。 美国儿科学会。