通过在家里制作自己的食物，你可以省钱，而且你总能准确地知道宝宝的身体会发生什么。 在家里准备的食物将会在你的冰箱里持续约一个月。
过程
- 彻底清洗您在产品部分购买的新鲜蔬菜或水果，以去除污垢和可能的杀虫剂。
- 蒸煮或煮沸水果或蔬菜。 如果你的宝宝刚开始使用固体食物，你会希望食物变得糊状。 如果你的宝宝已经吃了几个月，你可以煮食物，直到它很容易用叉子刺穿，以获得较厚的一致性。
- 在搅拌机或食物加工机中将食物弄成泥浆，或者用食物加工厂进行处理，直到食物达到适合您孩子进食的正确水平。
- 应变食物去除任何流浪的果皮。 或者，在烹饪食物之前，您可以在此时去除果皮以避免这一步骤。
- 将制成泥的食物舀入冰块托盘中，并用保鲜膜盖住并放入冰箱中。 当方块冻结时，可以将它们放入拉链锁袋或其他食品储存容器中。 一定要标明食物类型和准备日期。
- 当需要吃东西的时候，根据需要移除尽可能多的立方体 ，并允许在微波炉中解冻或解冻。
提示
- 新鲜的水果和蔬菜总是最好的，但你也可以使用冷冻或罐装。 当新鲜水果不适应季节时，水果罐头特别好用。
- 当您的宝宝刚刚开始吃固体时，请记得一次只引入一种食物，以确定可能的过敏。 随着孩子年龄的增长，你知道哪些食物能够很好地耐受，你可以开始将两种或三种不同的水果或蔬菜混合在一起。
- 使用少量添加剂，如盐，糖或防腐剂。 你的宝宝不需要它们，有些例如柠檬汁可能会导致非常年幼的婴儿出现过敏反应。
- 一些水果不需要蒸熟或煮熟，如猕猴桃和香蕉。
- 苹果，李子，梨，杏，桃子，香蕉，胡萝卜，豌豆，青豆，胡桃南瓜和红薯都是一些很好的水果和蔬菜。