抽水基础
无论母乳喂养的母亲是否计划重返工作岗位，或者只是需要休息一下，使用吸乳器总是一种选择。 当她不能和宝宝在一起时，这是一种简单有效的方法来维持牛奶供应 。 许多妈妈担心使用吸乳器，从效率，舒适性和易用性到经济性，易于清洁和易用性。
但是，通过正确的计划，抽水可以成为一种无压力和赋予权力的体验。 如果您对使用吸奶器有任何疑虑，或者只是表达牛奶可能对您产生的情绪上的伤害，您应该与专业人士，如泌乳顾问
乳房泵的类型
市场上有许多不同类型的泵 - 手动式，单电或双电，医院级 - 您必须获得适合您情况的最合适的泵。 感觉他们只会偶尔泵送的母亲用手动泵可以很好; 那些正在回去工作并需要更强大功能的人可能需要双电; 在新生儿重症监护病房患有早产或生病婴儿的母亲，或者住院并且无法护理的年龄较大的婴儿 ，需要医院级泵来模拟婴儿没有得到的饲料，并刺激 牛奶生产和供应。
何时抽水？
这真的取决于母亲当时的情况。 如果她正在抽一个单独的“救济瓶”，在其他人将在以后喂养婴儿，她可以遵循这个计划：牛奶供应高峰在凌晨1点到上午5点这并不意味着母亲必须醒来在那段时间内一直到泵。
然而，最好的抽水时间是在第一次现实的早晨喂食之后（大多数妈妈喜欢晒太阳）。 饲料后有大量的牛奶可供抽取，下一次饲喂时会有大量的牛奶。 如果母亲在宝宝调养后感觉自己仍然饱满，母亲可以选择双泵。 否则， 抽出她没有喂食的乳房就足够了。
对于返回工作并希望继续母乳喂养的母亲而言，计划是不同的。 为了保持良好的牛奶供应 ，她应该经常抽水，一般在婴儿喂养的时候。 在大多数情况下，当母亲重新开始工作时，她的宝宝处于一个更可预测的时间表，这是一个相当简单的例程。 在重新开始工作前约一个月开始在冰箱里建立一milk牛奶银行是明智的。 为了建立一个银行，母亲应该在每天早上抽水，并将其直接放入冰箱。 这样，压力就减少了，因为已经有一个很好的库存并且准备就绪。 然后，母亲可以将在工作日期间抽出的牛奶带回家，并加入银行。
安全储存牛奶的方法很多，例如冷冻袋或牛奶收集瓶。
然而，牛奶储存中最神奇的概念之一是母亲的牛奶伴侣。 这是一个专为冰箱或冰柜设计的搁架，第一瓶是第一瓶，就像自动售货机一样，所以它消除了很多猜测，哪些是最早或最近储存的牛奶。 冷冻袋很方便，不占用太多空间，但许多女性认为他们经常在看日期以找出使用哪个包，并且当新食品时，许多女性不可避免地被迫到冷冻箱的后面被买了。 太多的母亲告诉他们断奶的故事，一年后他们在清理冰柜时发现了牛奶袋。
母乳被称为“液体黄金”，当它失传时，这是一种耻辱。
我如何抽水？
这是一个有适当抽水说明的视频。
抽水的过程很简单。 如果一位母亲正在使用手动泵，这比使用电动泵的工作要多一点，但计划仍然相同（虽然时间稍有不同--10至20分钟）。 没有必要坐下来抽水，直到最后一滴水滴被排出。 我们需要模拟一个典型的饲料，大约10至15分钟（电）应该足够。 这是一个双电动抽水的标准计划，这对于最大化水平和减少花费的时间是绝对必要的：
- 阅读使用和清洁泵的说明。
- 在使用泵之前洗手。
- 将凸缘置于凸缘（乳房上的锥形部分）中央，稍微向前倾斜并打开泵。 保持泵速度低，吸力低。 许多女性认为这一建议令人困惑，因为他们认为高速度和高吸力将会以最快的速度获得最多的牛奶，但这不能离真相更远。 宝宝的吸吮速度很慢，很低，不快，很高，在这样一个激烈的环境下，母亲的身体太刺耳了。 如果我们不遵守这些“规则”，我们需要模拟婴儿做什么，牛奶供应会严重下降。
- 泵7分钟。 母亲一开始可能看不到任何东西，这很正常。 在抽水约5分钟后，她将有一个“放下”，牛奶开始流动。
- 停止泵1分钟，并按摩乳房，从腋窝到乳头，四周梳理。 这在某种意义上使乳房休息并允许它重置。
- 再泵7分钟。
- 储存牛奶。
存储牛奶的规则
如何准备泵送牛奶
如果我的宝宝在NICU
如果你有一个低出生体重的早产儿，你应该与泌乳顾问谈一谈关于低菌数牛奶的技术。
使用哪些瓶子？
这真的取决于宝宝。 一些婴儿用廉价的五角瓶装很好，其他婴儿需要高度专业的婴儿。 Avent和Brown博士的瓶子非常受欢迎，因为它可以避免使用气体，但最喜欢的母乳喂养瓶是Playtex Drop-Ins或Second Nature（乳头模仿母亲，婴儿必须与乳房一样工作，使乳房到瓶子的过渡顺畅。）