当你不得不分开时, 抽吸和储存你的母乳可以是一个很好的方式,为你的孩子提供你的牛奶。 此外,由于根据冷藏室的不同,可以储存母乳达一年之久,因此您可以创建一个良好的牛奶储备,以便在停止母乳喂养后很长时间内继续给您的孩子。 但是,无论您是将它保存几个小时还是几个月,关键是要安全地存储它。
以下是安全储存母乳的指导方针和建议。
如何储存新鲜表达的母乳
您可以将新鲜手工表达或抽出的母乳存放在温度 ,绝缘冷却器或冰箱中。
在室温下(高达77°F或25°C): 5至8小时
在绝缘冷却器中: 24小时
- 为了让母乳在冷却器内冷藏,可以使用冷冻凝胶冰袋或冰袋。
在冰箱(39华氏度或4摄氏度): 最多5天
- 冰箱后面的空气比前面的空气更冷,所以把你的母乳放在后面。
如何储存冷冻的母乳
您可以将冷冻母乳在短时间内储存在保温冷却器中运输。 根据您的冰箱类型,您可能能够储存冷冻牛奶长达一年。
在室温下(高达77华氏度或25摄氏度): 从不
- 你不应该在室温下放冷冻的母乳,甚至不要解冻。 要安全地解冻冷冻牛奶,您可以将其放入冰箱,放入一碗温水中,或在温暖的自来水中运行。
在绝缘冷却器: 几个小时
- 您可以使用带冷冻凝胶冰袋的绝热冷却器将冷冻母乳从一个地方运输到另一个地方 。
- 您的牛奶可以在有冰袋的冰箱中保持冷冻的时间取决于温度和行程的长短。
- 如果您的母乳开始解冻,您应该立即使用或将其存放在冰箱中。
在冰箱(39华氏度或4摄氏度): 24小时
- 您可以在冰箱里解冻冷冻的母乳,或者在解冻后将它储存在那里。
- 一旦融化,你不应该重新融化它。 它应该在未来24小时内使用或扔掉。
在冰箱的冷冻室(5华氏度或-15摄氏度): 2周
- 把你的牛奶放在冷冻室里较冷的地方。
在带自有门的冰箱中冷冻柜(0摄氏度或-18摄氏度): 长达6个月
- 您可以将冷冻母乳保存在标准的顶部和底部或并排的冰箱/冰柜单元中3至6个月。 请勿将其存放在冷冻室门上,因为门上的温度与设备背面的温度不一致。
在独立的立式或胸式深冷冻柜(-4华氏度或-20摄氏度): 最多1年
- 如果没有定期打开,一个深层的独立冷冻柜可以让您的母乳安全冷冻六到十二个月。
如何储存以前的冷冻或解冻母乳(未加温)
在室温下(高达77°F或25°C): 长达4小时
- 如果您在冰箱中解冻母乳,但不要预热,它可以在室温下保持长达四个小时。
在绝缘冷却器中: 24小时
- 只要冰箱保持冷藏状态,在冰箱中解冻并且尚未预热的牛奶可以放入带有冰袋的绝热冷却器中长达24小时。
在冰箱(39华氏度或4摄氏度): 24小时
- 您可以将已解冻但尚未加热的母乳储存在冰箱中长达24小时。
在冷冻室(任何类型): 从不
- 你不应该再次解冻已经解冻或解冻的母乳。
如何储存解冻和温暖的母乳
在室温下(高达77华氏度或25摄氏度): 从不
- 如果你在温水中解冻了你的母乳,不要在室温下放置。 您应该马上使用它或将其放入冰箱。
在绝缘冷却器: 从不
- 一旦你的母乳已经被加热,你不应该把它放进冷藏器储存或运输。 您应该立即使用它或放入冰箱。
在冰箱(39华氏度或4摄氏度): 长达4小时
- 您可以将温暖的,预先冷冻的母乳存放在冰箱中长达四个小时。
在冷冻室(任何类型): 从不
- 一旦解冻乳汁,你就不应该重新冻结母乳。
如何储存哺乳后留下的母乳
喂养后不应储存遗留的母乳。
存储(任何类型): 从不
- 一旦宝宝完成喂养,如果奶瓶中还有乳汁,应该扔掉。
最后的笔记
本指南提供了有关储存您在家中为健康的足月婴儿收集的母乳的信息。 如果您的小孩因为疾病而不成熟或住院,这些指导方针可能不适用于您的情况。 与您的医生或医院工作人员联系以获取更多信息。
>来源:
>母乳喂养医学协议委员会。 ABM临床方案#8:家庭使用足月婴儿的人乳储存信息。 原始协议2004年3月; 2010年3月修订版#1。母乳喂养医学。 2010; 5(3)。
> Lawrence,Ruth A.,MD,Lawrence,Robert M.,MD。 母乳喂养医疗职业指南第八版。 爱思唯尔健康科学。 2015年。
> Riordan,J.和Wambach,K.母乳喂养和人类哺乳第四版。 琼斯和巴特利特学习。 2014年