让你的乳房回到相似尺寸的技巧
如果你是母乳喂养的妈妈，某些时候你的乳房会出现一定程度的凹凸不平。 根据您最后一次哺乳的乳房以及每次哺乳时您是否从一侧或两侧进行母乳喂养 ，您的乳房将以不同的速率充满母乳 。 这种不平衡是正常的，并且在您的宝宝出生后的头几个星期内，当您的牛奶供应仍在调整时，这通常更加明显。
但是，即使在头几周后，你的乳房仍然可能会变得不平衡。
为什么乳房可能变得不均匀
如果一个乳房比另一个乳房受到更多的刺激，它会产生更多的牛奶并且比另一个乳房变大。 它可能发生在婴儿喜欢一个乳房在另一个乳房上，或者大多数时候你开始在同一乳房上哺乳。 只要你的孩子得到足够的母乳并以稳定的速度增长，乳房不均匀并不是真正需要担心的事情。 但是，如果你感到不舒服或困扰你，那么你可以做一些事情来尝试让你的乳房回到相似的尺寸。
如何甚至你的乳房
- 在小乳房上开始每次喂食，直到那一侧大小适中。 几天后，较小的乳房应该开始制造更多的母乳，并且你应该注意到你的乳房变得更加平衡。
- 在您哺乳宝宝后，您可以使用吸乳器进一步刺激您的小乳房。 抽吸可以增加母乳供应 ，这应该有助于增加乳房的大小。
- 如果您的宝宝偏好乳房并拒绝一方护理 ，请尝试找出孩子偏好背后的原因。
- 不要完全忽略较大的乳房，否则它可能会变成较小的乳房，而你会马上回到你开始的位置。 通过在乳房内抽吸牛奶，让更多的时间在另一个乳房上哺乳，从而保持乳房的供应。
- 当您在较小的乳房上更经常地进行母乳喂养时，较大的乳房可能会因母乳而变得过满。 您可以从乳房泵出或用手递送母乳 ，以减轻疼痛和压力，避免乳房充血的并发症。 然后，您可以收集并储存该母乳，以备后用。
- 一旦你的乳房回到你想要的位置，回去交替你开始喂食的乳房，以帮助保持均匀。
每次喂食时只有一侧乳房异常和哺乳
如果您在每次喂食时仅从一只乳房进行母乳喂养 ，您的乳房可能会不平整。 你刚刚母乳喂养的乳房会变小，而另一侧则会挤满母乳喂养。 然后在下一次喂食后，情况会相反。 只要你不介意，这根本不是问题。 但是，如果你宁愿你的乳房从喂食到喂食都保持更好的状态，你可以在每次喂食时从两个乳房进行母乳喂养，以保持乳房更均衡。
何时不均匀乳房关心？
对于大多数母乳喂养的母亲来说，乳房不均匀不是医疗问题。 但是，如果一个乳房从一开始就一直变小，并且在整个怀孕期或产后早期没有变大，请咨询医生。
尽管这不是一个常见问题，但是一小部分女性乳房发育不全 ，可能只影响一侧。 如果是这样，你可能无法平衡你的乳房，但你仍然可以母乳喂养。
资料来源：
美国儿科学会。 新的母乳喂养指南。 矮脚鸡书。 纽约。 2011。
Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂养医疗职业指南第八版。 爱思唯尔健康科学。 2015年。