说明如“吃西兰花。 这对你有好处“，”如果你今晚要吃甜点，再吃三口豌豆“，每天在餐桌上响个不停。 在那些非常相同的餐桌上，大多数父母都在不断努力争取孩子们吃他们的蔬菜。
很可能你不必哄孩子吃饼干或尝试一块蛋糕。
但是如果你像大多数父母一样，你可能会发现自己唠叨，指挥和贿赂你的孩子吃健康食品。
但研究表明，孩子们没有吃健康的选择的最大原因是因为父母都在做错事。
研究所说的
在2014年7月的“消费者研究杂志”上发表的一项研究结论认为，当孩子们听到食物健康时，他们认为它不好吃。 作者根据对3至5岁儿童进行的一系列研究得出了这一结论。
研究参与者读了一本关于吃饼干或胡萝卜零食的人物的图画书。 根据研究，这个故事既没有或没有揭示零食的好处，其中包括让女孩坚强或帮助她学会如何计数。
听完故事后，孩子们有机会吃故事中的小吃。
研究人员发现，当孩子们没有收到任何有关食物选择的积极好处的信息时，他们会吃更多的东西。
当孩子们听到食物对他们有好处时，他们得出结论说它的味道不好。 他们知道任何被认为是“垃圾食品”的东西都可能口味鲜美，而这类食物通常是有限的。
所以当他们的盘子里装满西兰花时，一位家长说：“吃吧。 西兰花对你有好处，“他们认为它的味道不好，而且不愿意吃。
告诉孩子们食物的替代方法是健康的
年幼的孩子不会对听到鱼有益于他们的大脑和牛奶对他们的骨头有好处感兴趣。 它并不鼓励他们多吃东西，显然，发送这样的消息可能会适得其反，导致儿童少吃东西。
那么父母要做什么？ 毕竟，孩子们仍然要吃健康的食物很重要。 这里有一些建议让孩子们吃健康的食物：
- 谈谈美味蔬菜的味道 。 分享你的想法，如何咬一口南瓜的味道或多少你喜欢一个很好的沙拉。 积极地谈论你喜欢吃蔬菜有多少，你会鼓励你的孩子对食物有一个健康的态度 。
- 对蔬菜感到兴奋 。 当谈论蔬菜和讨论甜食时，使用类似的兴奋程度。 有时候父母会传达这样的信息，即蔬菜是可以吃的东西，因为你必须吃东西，但是美味的零食和小吃大多是禁止的。
- 谈论食物来自哪里 。 讨论如何在花园种植蔬菜，让你的孩子参与准备餐点。 更好地理解食物可以激励孩子尝试吃它们。
- 如果你不喜欢某种食物，就不要提及它 。 如果你试图说服你的孩子你喜欢那种食物 - 但你的孩子从来没有看到你吃过它，或者不相信你觉得它很美味 - 你的努力可能会适得其反。 所以如果你不喜欢特定的健康食品，根本就不要对此做任何评论。
- 注意食物是如何销售的 。 暴露于宣传食物对健康有益的广告的儿童可能因吃这些食物而被关闭。 监视孩子对电视广告的曝光率，并认识到该消息也可能来自制造商。
- 与喂养你的孩子的其他人交谈 。 善意的日托服务提供者，祖父母或其他可能为您的孩子提供零食或在饭后存在的家庭，可能会让这些豆溢出营养食品的健康益处。 在适当的时候，提醒他们注意品尝美味的食物而不是利益。
拒绝吃健康食品是最常见的食品相关学科问题之一 。 但好消息是，蔬菜略有不同的做法可能有助于激励你的孩子自己做出健康的选择。