让您对电视，手机，电脑和视频游戏的期望清楚
虽然无限时间使用电子设备可能会让您的孩子安静，但过多的屏幕时间对孩子来说并不好。 但是，在今天这个充斥着屏幕的世界里，限制你孩子观看多少电视或者玩多少视频游戏并不容易。
以下是10条提示，可帮助您将孩子的屏幕时间限制在合理，健康的数量。
1.健康电子使用模式
为您的孩子建立健康的电子产品模型非常重要。
所以在你狂欢之前观看你最喜爱的Netflix系列，记得要树立一个好榜样。 随时保持电视机的背景噪音或任何时候有空闲的时间通过手机滚动教您的孩子坏习惯。
2.教育自己的电子
今天的孩子们懂技术。 他们中的大多数人比成年人更了解电子产品。 这就是为什么保持最新的手机应用程序或最新的社交媒体热潮至关重要。
除非您了解危险，否则您无法教您的孩子了解社交媒体的风险。 如果你不了解收视率，你不能阻止他玩暴力电子游戏。 了解电子产品以及它们如何影响儿童，这是重中之重。
3.创建“无技术区域”
在你的房子里建立你不允许使用电子设备的区域，例如智能手机和笔记本电脑。 例如，餐厅可以成为一个专门用于餐饮和家庭对话的绝佳技术区域。
4.将Aside Times设置为拔下
为整个家庭留出时间让技术设备脱离插座。 例如，晚餐时间或睡前一小时对于整个家庭来说可以是在没有电视，视频游戏和电脑的情况下共同度过美好时光的好时光。 你也可以考虑为整个家庭提供更长的数字排毒 。
5.使用家长控制
通过电视和在线保护孩子免受外来内容的侵害。 使用家长控制功能，可以监视孩子在电视上观看的内容以及在线内容。
6.与孩子谈论屏幕时间过长的危险
那些了解“看太多电视并不健康”的孩子与那些认为“我不能看电视是因为我的父母很卑鄙”的孩子相比，不太可能尝试违规。
以适合年龄的方式，解释暴力电子游戏，电影和图像如何对儿童造成伤害。 此外，讨论在线掠夺者的潜在危险。 讨论如何共同合作以减少潜在风险。
7.获取您孩子的密码
根据您的孩子的年龄和您的价值观，向任何社交媒体帐户或在线帐户获取孩子的密码可能有意义。 制定关于社交媒体的规则以及您允许孩子参与的服务也很重要。
许多孩子缺乏处理在线问题所需的成熟度，比如网络欺凌。 如果他使用社交媒体，真正承担帮助孩子保持安全的责任非常重要。
8.鼓励其他活动
孩子们很容易依靠技术来娱乐。
鼓励你的孩子参与不涉及屏幕的活动。
让你的孩子在外面玩，看书或玩游戏。
9.使屏幕时间成为特权
屏幕时间应该是一种特权，而不是一种权利。 带走特权 ，例如电视时间或电脑使用，会造成负面影响 。 一旦你设定了允许多少屏幕时间的限制，不要让孩子们获得额外的时间作为奖励 。 相反，坚持每日限额并提供其他免费或低成本奖励 。
10.不要在孩子的卧室里放置屏幕媒体
如果卧室允许使用屏幕媒体，则无法监控其使用情况。
不要让你的孩子在他的房间里有电视，视频游戏系统或电脑。 这包括许多孩子在深夜使用的手持式设备，这可能会干扰他们的睡眠。
>来源
>美国儿科学会：美国儿科学会宣布儿童媒体使用的新建议
> HealthyChildren.org：如何制作家庭媒体使用计划