你需要了解护理和酒精饮料
提出酒精和母乳喂养的话题，而且很可能听到关于它是多么安全，如何影响母乳供应以及如何在饮酒后恢复母乳喂养的意见。 在所有相互矛盾的观点中，很难从神话中理清事实。 可悲的是，这些神话中的一些可能会侵蚀女性的母乳喂养欲望或损害与她的宝宝的母乳喂养关系。
这就是为什么确保你有关于酒精和母乳喂养的正确信息这么重要。
神话：母乳喂养母亲喝酒不安全
这里的关键词是任何酒精 。 尽管频繁喝酒过度受到抑制，但偶尔的含酒精饮料并无任何不妥。 适龄哺乳母亲只能适量饮酒 。 一个很好的方法，让一个号码“适量饮酒”限制饮用一杯饮料一次或一两次。 继续前行，每隔一段时间享用一杯葡萄酒或喜爱的饮料。
神话：酒精可能需要三天时间才能离开母乳
酒精离开你的母乳所需的时间取决于你的体重，你喝的饮料的酒精含量，你喝了多少盎司，以及你喝它的时间。 话虽如此，如果你可以安全地（合法地）驾驶汽车而不用担心DUI，那么你很可能会清醒地将母乳喂养给宝宝。
单次饮酒后至少等待两小时才是最明智的做法。
神话：饮酒有助于建立母乳供应
酒精建立牛奶供应的神话是一个相当古老的神话，很大程度上取决于庸俗的观点。 研究不仅揭穿了这个神话，而且表明了相反的事实。
不仅要减少啤酒或一杯葡萄酒的供应量，还要减少母乳供应量并抑制牛奶减少。 坚持已有的提高母乳供应的方法反而更好。
神话：如果你抽出并倾倒母乳，你可以立即恢复母乳喂养
这个神话与血液酒精浓度有关。 你的母乳与你的血有相同的酒精含量。 “ 泵送和倾倒 ”不会加速你的身体如何处理酒精的系统。 所有你的身体需要的是时间去除你的母乳的酒精。 没有必要泵送和倾倒牛奶，除非您正在经历充血不适。 美国妇产科医师大会建议在哺乳前单次饮酒后等待2-4小时，此时宝宝暴露于酒精中的时间会非常少。
神话：婴儿的血液中的酒精含量与母乳喂养后相同
这个神话也远非如此。 当你喝酒时，酒精含量会稀释在你的血液中，母乳中的酒精会稀释在宝宝的血液中。 这样想一下，平均一杯葡萄酒的酒精含量在10％到12％左右。
一个120磅的母亲在一个小时内喝了两到三杯酒，其血液酒精含量预计在0.06％至0.10％之间。 这是显着减少。 宝宝也一样。 如果他喝含0.08％酒精的母乳，他的酒精含量将远低于此。 但是，由于宝宝血液少得多，稀释度会更低。 这就是为什么建议等到母乳喂养，直到大部分酒精都离开你的血液。
神话：母乳中的酒精改善宝宝的睡眠
关于酒精转移到母乳中会对婴儿产生舒缓作用的说法是相当持久的。
然而，医学研究表明情况正好相反。 轻度饮酒者的母乳喂养的婴儿睡眠不及不饮酒者的婴儿。
母乳中的酒精实际上扰乱了婴儿的主动睡眠（我们都需要很好的深度睡眠）。 因此，酒精会导致婴儿夜间更频繁地醒来。 因此，如果您正在寻找方法让宝宝晚上睡得更好 ，这不是您想要使用的方法。
研究表明，那些喝酒的母亲的婴儿在积极睡眠中花费的时间会受到干扰。 顺便说一句，不仅婴儿经历过这种中断，对成年人和饮酒的动物进行测试也会在同一地区遇到问题。
更麻烦的是，如果母亲会尝试定期使用这种技术，每天喝一杯酒精饮料会对婴儿的粗大运动发育产生负面影响。 这根本不是父母应该下去的道路。
关于酒精和母乳喂养的事实
这是三个重要的事实：
- 适度饮酒是好的，但不要太过分。
- 如果你一直在喝酒，你永远不应该沉睡 。
- 如果您有时间让酒精自然离开您的系统，您的母乳对您的宝宝来说是安全的。
母乳喂养的母亲不必完全避免饮酒。 可以在安全饮用和负责任饮用之间找到平衡，同时不会对宝宝的健康或牛奶供应产生不良影响。
资料来源：
>第496号委员会意见：饮酒和酒精依赖的风险：产科和妇科疾病的影响。 妇产科学 。 2011; 118（2，第1部分）：383-388。 DOI：10.1097 / aog.0b013e31822c9906。
> Giglia RC，Binns CW。 酒精，怀孕和哺乳; 比较1995年和2001年的国家健康调查数据。 母乳喂养Rev. 2008 Mar; 16（1）：17-24。
> Mennella JA，Pepino MY。 适度饮酒对哺乳期泌乳素的双相作用。 Alcohol Clin Exp Res。 2008年11月; 32（11）：1899-908。 电子书2008年8月18日。
> Pepino MY，Mennella JA。 乳房抽吸对哺乳期间乙醇的药代动力学和药效学的影响。 Clin Pharmacol Ther。 2008年12月; 84（6）：710-4。 Epub 2008 Jul 2。