鼓励母乳喂养婴儿的体重增加
许多母乳喂养的母亲质疑他们的牛奶供应量是否低。 因为他们的宝宝好像一直在哭，所以他们认为这与母乳不足有关。
如果你发现自己在思考类似的想法，那么在你做其他事情之前，先跟踪你宝宝的湿纸尿裤，然后找一位能帮助你找出问题真相的泌乳顾问 。 如果牛奶供应量不足，请放心，有很多方法可以建立您的供应，并为您的小家伙的体重增加更多的重量。
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可怜的锁存器低牛奶供应的最常见原因母乳喂养婴儿体重增加缓慢或乳汁供应量低的一个最常见的原因是不适当的闩锁。 如果婴儿不适当地被锁住，不仅会导致妈妈不适，还会刺激更多的牛奶生产。
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母乳喂养经常尽管古老的格言“从未唤醒熟睡的婴儿 ”似乎是忠告，但婴儿和妈妈处理低牛奶供应的情况并非如此。 母乳的生产都是关于供求规律的。 你越是将宝宝放在乳房上，充分“排空”乳房，你就会产生更多的牛奶。 集群喂养是一种母乳喂养模式 ，婴儿会经常喂食一段时间，这对于建立牛奶供应也非常有帮助。
究竟多久？ 如果确定体重增加或牛奶供应量低是一个问题，则至少每两小时哺乳一次。 一旦你的医生认为宝宝已经实现了稳健的体重增加模式，你可以切换到按需喂养。
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使用乳房压缩乳房按压是指当婴儿吸吮而不饮酒时母亲帮助维持牛奶流动的技术。 杰克纽曼博士，泌乳领域的着名医生，在他的网站上有详细的指导。
这里是简化的说明。 在婴儿喝牛奶时，用拇指握住乳房顶部，其他手指放在底部。 当你注意到你的宝宝只在吸吮但不喝或不喝牛奶时，轻轻挤压你的乳房。
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切换侧面前排空乳房在哺乳期间在乳房之间来回切换可以阻止你的牛奶产量 。 如果您的乳汁供应量较低，请将您的宝宝放在第一口乳房足够长的时间以便排出牛奶。 此时，切换到另一个乳房。 在下一次喂食开始时，在对面的乳房开始喂养宝宝。
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泵跟随喂食另一种帮助减少牛奶供应的方法是在宝宝完成护理后立即使用高质量的电动吸奶器来表达牛奶。 喂食后10-20分钟抽水将有助于供应。 即使你不表示牛奶，你应该继续抽水。
这种技术的作用是帮助充分“清空”乳房，这将促使你在随后的喂食中产生更多的牛奶。 然而，术语“空白”有点误导，因为乳房中会留下微量的乳汁。
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滋养你自己的身体底线 - 如果你没有充分喂养自己的身体，这会让你更难满足自己宝宝的营养需求。 每天摄入适量的卡路里（大约1800 - 2200）和饮用水以满足您的口渴对于您的健康和您的牛奶供应非常重要。 但是，不要混淆 - 不需要喝大量的水 ，其他的液体可以“保持水分”。
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酒精 - 母乳供应连接有很多关于酒精和母乳喂养流传于世的神话 。 也许你听过其他妈妈们的故事，啤酒花啤酒会如何减少牛奶供应。 如何喝一杯酒会帮助你放松，并增加你的失望....是的，完全不是真的。
事实上， 喝酒实际上可以减少牛奶供应并抑制你的放松反射。 所以虽然偶尔的酒精饮料对于母乳喂养的关系是安全的，但对于有供应问题的妈妈来说，这并不是一个好主意。
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考虑药物可能的副作用有时候这个问题与你正在服用的药物的副作用有关。 避孕药和感冒或过敏药物可能会减少牛奶供应。 请咨询药剂师，看看您服用的任何药物是否会导致牛奶供应量偏低。
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考虑服用药物当以上所有步骤都已经完成并且牛奶供应量仍然很低或体重增加仍然不足时，请向您的泌乳顾问咨询有关药物或草药补充剂的信息，这些信息可能有助于提高您的供应量。 你一定要研究提供的任何药物或补充剂。 有些药物确实有副作用，而且没有一个好的研究草药补充剂增加供应的好处。 两者都应该由知情的母亲使用。
如果您选择服用药物或补充剂，请记住，当您正在哺乳或经常抽动时，这些药物效果最佳。 这一切都可以追溯到供求规律。 你的身体受到的刺激越多，你会产生更多的牛奶。