虽然令人沮丧,但频繁的夜间吵闹在婴儿发育中起着关键作用
时不时地,我们会听到六个星期大的新生婴儿的故事。 那有可能吗? 是。 可能性有多大? 没有。
新生儿睡眠与年长婴儿的睡眠模式大不相同,频繁的夜间睡眠可以起到非常重要的作用。
这样想想吧。 微小的婴儿等于小肚子。 如果你预计在未来六个月内你的体重增加一倍,你需要做什么?
成为一个饮食机器。
新生儿频繁的夜间吵闹是一种生存技能。 如果他在一个年龄的太年轻的时候睡过夜,他基本的营养需求就没有实现。 换句话说,夜间吵闹是新生儿发育的重要组成部分。
深度睡眠与主动睡眠
科学揭示的是,你的新生儿的睡眠与你不同。 你可以分为两类:深度睡眠和主动睡眠。 深度睡眠是当你感冒时; 没有运动,没有眼睛抽搐,没有梦想。 睡吧。 积极的睡眠是当你可以梦想,搅动,翻身,修理盖子。 仍然睡着了,但你的大脑仍然可以锻炼一下,可以这么说。
你和宝宝之间的区别在于,当你的宝宝在两个阶段之间来回移动时,你将更多的时间花在深度睡眠中。 睡眠专家认为,深度睡眠和积极睡眠之间来回波动对大脑发育是必要的,婴儿大脑获得的“锻炼”对维持婴儿的呼吸,体温和脉搏至关重要。
新生儿睡眠特征
所以现在你明白为什么你的新生儿会有不同的睡眠,让我们看看他的睡眠可能是什么样子。
- 美国国家睡眠基金会发现,新生儿(出生至两个月)每天平均睡眠14小时,+/- 4小时。 觉醒的时间平均在1至3小时之间。
- 国家睡眠基金会还表示,新生儿睡眠不规则,没有可预测的模式。
- 在这段时间里,新生儿可能只会睡几分钟或几个小时。
- 即使在睡着的时候,你的新生儿也可能经常表现出活跃。 你可能会注意到抽搐,微笑,吮吸或其他不安的行为。
如何让新生儿入睡
与年长的婴儿不同,让你的新生儿的睡眠时间表达成是不可取的。 新生儿会睡不着一种模式。 这是正常的和可以接受的。 你的宝宝会以他自己的方式传达自己很困。
常见的嗜睡症状包括:
- 烦躁
- 揉眼睛
- 打哈欠
当你开始看到这些迹象时,你可能想考虑让他昏昏欲睡,但不是完全睡着。
为什么? 首先,因为婴儿在睡眠的活跃时间内花费更多时间,所以很难让他们进入足够深的睡眠状态,以便将它们从你的手臂转移到婴儿床上。 它也可能帮助他们更快入睡。 此外,一个已经学会轻松地抚慰自己入睡的婴儿可能会在夜间醒来,如果他的基本需求得到满足,他可以自己独自睡觉。
请记住,所有的婴儿都不一样
有许多“正常”的新生儿睡眠看起来像。
虽然有些婴儿可能会在这个令人垂涎的六周时间里度过难关,但直到9个月大时,70%的婴儿才达到这个里程碑。 也许最现实的期望是期望你的孩子是独一无二的。