如果你的青少年对体育运动不感兴趣 - 或者因为某种原因无法参加比赛 - 请务必让他参加某些类型的课外活动。 青少年在校外有很多空闲时间，课后活动使他们在身体上，精神上和社交上保持活跃。
以下是一些不想参与传统体育项目的青少年的健康选择：
一份兼职工作
兼职工作为青少年提供了众多的好处 。 除了青少年将获得的收入外，一份工作还会教授各种生活技能。 一个正在工作的青少年也将有机会获得更多的责任，并且可以帮助您的孩子在高中毕业后为生活做好准备。
创造性的爱好
我们的数字世界导致了青少年爱好的下降。 但是，一个发现有趣爱好的青少年不会感到无聊，他们的兴趣往往会变成成年人。 鼓励你的青少年探索各种各样的兴趣。 创意爱好可以包括缝纫，建筑机器人和木工等活动。
另类运动
如果你的青少年对传统体育运动不感兴趣，请探索替代方式让你的青少年进行大量运动。 骑自行车，跳舞，武术，骑马和滑板只是少数对有组织的团队运动不感兴趣的青少年可能感兴趣的活动。
如果您的青少年不想参加涉及锻炼的正式活动，请鼓励青少年每天散步。
艺术
有许多艺术青少年的放学后机会。 考虑签署你的青少年表演课程或音乐课。 如果你的青少年对绘画，绘画或雕刻感兴趣，找一些可以提高你孩子技能的课程。
喜欢写作的青少年可能可以参加诗歌比赛或参加社区写作课程。
俱乐部
鼓励你的青少年看看课后俱乐部。 大多数学校提供从国际象棋俱乐部到外语俱乐部的任何活动。 如果没有任何学校俱乐部对您的青少年感兴趣，请探索社区组织。 考虑一下可能对你的青少年感兴趣的各种公民组织 - 如童子军和4-H - 以及像青年组织这样的宗教活动。
创业
许多成功的企业家在青少年时期开始他们的第一笔生意 有很多兼职企业青少年可以以很少或没有启动成本开始。 无论你的青少年想要修剪草坪还是步行狗， 小企业都可能成为萌芽企业家的绝佳机会。
志愿服务
青少年总是有很多志愿者机会。 其中许多人不需要长期的定期承诺。 在图书馆读书，在庇护所遛狗，或种植蔬菜捐给汤厨房，只是许多青少年选择有所作为的一些方法。
让你的青少年参与进来
创建一个规则，您的青少年需要参与至少一项活动。 如果他不打体育，那么鼓励他在不在学校时找到别的东西让他保持忙碌。
活跃的青少年不太可能陷入困境，他们可以利用自己的时间获得技能，这将有助于他们未来，并回馈给他们的社区。