联合睡眠是近年来有许多名字的睡眠练习。 不管它被称为同睡,睡眠分享还是家庭床位,所有这些方法都非常相似。 尽管所有这些术语都是相当新的,但它们指的是只要人们有婴儿就已经存在的育儿习惯。 直到二十世纪,依恋父母开始倡导这种方法时,它才刚刚出现。
什么是共眠?
尽管许多人可能认为共同睡眠意味着父母和婴儿共用同一张床,但威廉西尔斯博士强调这个定义有点过于狭窄。 西尔斯是一位着名的儿科医生,也是许多育儿书的作者,他们将合作睡眠定义为睡在宝宝手臂范围内。
优点
许多父母认为自己是父母的依恋,而不是父母的父母认为共享睡眠有很多优点。
- 合并睡眠的婴儿睡得更快,并保持更长的睡眠时间。
- 更多的母亲谁合作睡觉报告感觉更好休息。
- 它通过使夜间喂食更容易来促进母乳喂养。
- 一些研究表明,合并睡眠的婴儿与父母和其他人有更强烈的情感关系。
- 共同睡眠倡导者指出,研究表明,当父母采取睡眠安全预防措施时,它会降低婴儿猝死综合症的风险。
共同睡眠安排
家长可以找到最适合他们需求的睡眠安排。 共享睡眠可以采取多种形式,适应许多生活方式。
- 家庭床 - 父母与婴儿睡在同一张床上。
- 边车安排 - 婴儿的婴儿床或共同睡眠摇篮直接放在父母的床上。 栏杆的三面围绕婴儿床垫,但邻接父母床的一侧仍然敞开。
- 合住房间 - 父母和婴儿有自己的床位于同一房间。
文化差异与共同睡眠的接受
毫无疑问,不同文化之间接受睡眠的做法有多么不同。 西方文化在这种安排方面基本上是皱起了眉头,而睡觉似乎是其他发展中国家的常态。
人类学家也注意到基于社会的一般态度接受这种做法存在差异。 集体主义文化是指那些对个人的利益更有价值的文化,而不是个人,这种文化比那些强调个人的社会更有可能会沉睡。
美国儿科学会观点
虽然美国儿科学会(AAP)鼓励分享空间,但它却让人大跌眼镜以与小婴儿共用一张床。 他们引用研究指出,共同睡觉会对宝宝的健康和幸福造成更大的风险。 Attachment Parenting International和AAP似乎无法就现有的合作安全研究的可靠性和有效性达成一致,而且这对父母而言肯定会令人担忧。
其他批评
相互矛盾的研究提出了批评者会争论的另一个问题。
许多人认为,关于合作睡眠的短期和长期益处的研究还不够多。 一些人认为需要更多的研究来验证共享睡眠所宣称的好处。
睡眠安全预防措施
其他人则指出,共同睡眠不是每个家庭都需要的,父母必须采取一些安全措施。 与宝宝共用床的父母:
- 不应受酒精和药物影响,包括影响睡眠的药物。
- 如果他们有睡眠障碍,不应该睡着。
- 不要在宝宝附近的水床上或任何软床上睡觉。 最好使用女王或特大号床垫。
- 如果他们非常肥胖,不应该与他们的宝宝共享睡眠空间。