虽然很容易告诉任何人怀孕期间肯定有很多欢乐，比如感觉到宝宝的动作，但也有缺点。 在我最后一次怀孕期间，我不断起身在深夜去卫生间。 我突然想到了（甚至半睡半醒），我的尿频率每小时和八分钟都在增加一次。
这仅仅是为了初学者！
所以这里列出了怀孕结束时的常见抱怨以及你可以对他们做些什么！
失眠
不能入睡真的很烦人， 怀孕失眠也没有什么不同。 它有几种形式：疲惫不堪，无法入睡，无法入睡但感觉良好。 至少在后者的情况下，你可以提高生产力。 建议是在当天早些时候尝试某种形式的锻炼，傍晚后避免咖啡因，睡前放松，甚至是一杯温热牛奶的旧标准。
背疼
哎哟! 怀孕期间背痛是最大的抱怨之一。 严重的是，尝试按摩路线，如果你找不到任何人在这里帮助，骨盆倾斜工作真的很好。 我还发现，伸展和使用温暖的压缩，像米饭袜子或温水澡，工作得很好。 另一个尝试是淋浴手和膝盖，让水在背部打你。
腿抽筋
许多女性报告说， 在怀孕期间 ，特别是在怀孕结束时，大多数时候在晚上，经历腿部抽筋 。 在睡觉前伸展，而不是指着脚趾是很好的开始。 有些人还声称缺乏钾等营养缺乏会导致这个问题。
呼吸急促
随着宝宝的成长和压缩你的膈肌，你的呼吸空间就会减少。 拉伸和做骨盆倾斜让婴儿为一些妇女解决问题。 另一个很好的建议是尝试睡觉坐起来。 我只是双折我的身体枕头，并靠在床头板上。 其他女性发现躺椅或其他椅子对他们更好。
衰竭
相信它或不生长宝宝需要很多精力，这意味着很多孕妇会在所有的妊娠期间报告感觉疲劳 ，但在妊娠末三个月看起来更糟糕。 我最好的建议很难遵循，但一颗宝石......小睡！ 说真的，如果你能简单地打个盹，或者重新安排你的日程安排，让你在最困倦的时候睡觉，生活会容易得多。 为混合物和杀手添加失眠症。
胃灼热和其他消化道疾病
胃灼热，bel气和气体 ，都非常可爱，所有这些都是宝宝健康成长的结果！ 避免冒犯食物，饭后保持正直，只是一种朴素的古老的幽默感，你可以在这里做的一切。 有时候一杯加蜂蜜的牛奶会有助于胃灼热，有时你的医生也会推荐一些帮助。
宫缩
这些令人愉快的事情对于练习你在分娩班学到的所有东西来说都很棒，甚至有时候也会让你有钱跑。
我最好的建议是尽可能地忽略它们。 真正的劳动不会让你睡觉。 尝试打盹，换岗，洗澡和放松。 通常这些都会有所帮助。 有时候，女性每天会有一定的收缩时间恢复到某个时间点，或者有些女性在过去的几个星期里似乎有不停的收缩。 两者都很正常。 如果您担心，请咨询医生。
耻骨疼痛
首先，你的耻骨并不是真正的骨骼，但它肯定会受伤。 有些女性常常将这种感觉描述为塑料娃娃，并将你的双腿从侧面撕下。
如果您在怀孕期间患有耻骨疼痛 ，您不能站在一条腿上穿上裤子，甚至抬起一只腿进入浴盆变得有趣。 米袜或其他温暖的敷料可以感觉真的很好，这个奇怪的疼痛点。
尿频
你从怀孕初期就记得这个吗？ 货物消息是，当婴儿准备出生时，他会进一步下沉到骨盆中。 坏消息是，这意味着更多的时间在浴室，因为你觉得你需要更频繁地减轻自己 。 试着在睡觉前观看你喝的东西，并随时了解洗手间的位置。
压力
婴儿跌入骨盆的另一种喜悦是持续压力的感觉。 没有太多的事情要做，但要感到安慰，因为这是一个很好的迹象，表明宝宝很快就会到这里来。 游泳或只是在更深的水中可以帮助，骨盆倾斜也可以。
踢在奇怪的地方
虽然感觉宝宝动作很棒，但有时候也很痛苦。 有些宝宝会找到你的肋骨，喜欢踢你，直到你疼痛。 有些妇女报告说他们的婴儿会瘀伤。 我通常将我的手稳稳地放在疼痛部位，并与宝宝进行一次小小的交谈。 它是这样的：“宝贝，不要踢你的妈妈！” 骨盆倾斜可以有效地让宝宝稍稍移位，就像您的身体的创意定位一样。 有些妈妈选择在疼痛部位使用冰块的路线，如果有帮助的话，就去做吧。
平衡问题
怀孕期间的平衡问题可能非常烦人。 如果你怀孕了很多次，尽量不要担心， 大部分的跌倒都不会伤害你或宝宝 。 即使你不跌倒，你也可能有平衡的问题，并且随着你变得更大，这种情况更频繁发生，包括不能离开地板或离开浴缸。 尽量避免你知道自己会被卡住的职位，除非你有帮助。 当你必须让某人接你离开地板时，大笑。 如果发生泄漏，请记住宝宝在羊膜囊中的垫子非常好。 打电话给你的医生保证是一件好事！