2008年发表了一项研究，以及更多的研究，表明延迟食物的开始可能不会像以前一样预防食物过敏 。 鉴于这些研究，有新的喂养建议 。 与开始任何新食物一样，确保您与您的儿科医生讨论宝宝的正确时间。
给婴儿喂鱼的新指南
研究发现，如果没有过敏史，你可以在4至6个月大的时候开始给宝宝喂食某些经过正确烹制的鱼。
该研究指出：
“虽然固体食物不应该在4至6个月之前被引入，但目前还没有令人信服的证据表明，延迟其引入超过这个时期对特应性疾病的发展具有显着的保护作用，而不管婴儿是否喂食牛奶蛋白质配方 食品或人乳，这包括延迟引入被认为是高度过敏的食物，如鱼，蛋和含有花生蛋白的食物。“
但是，您的儿科医生可能会根据宝宝的健康需求提供不同的建议。 更保守的建议，提供给宝宝鱼要等到你的宝宝1岁以后才能等待，并且可能延迟到贝类和甲壳类动物，如龙虾，蛤蜊，牡蛎和虾3岁。 再次，新的研究表明，这可能没有必要。 当然，与你的医生讨论她给宝宝喂鱼和贝类的想法。
鱼，一个优秀的营养来源
鱼是一种肉，可以成为宝宝营养的绝佳来源。 它含有瘦肉蛋白，含有必需脂肪酸（EFA），Omega-3。 美国饮食协会指出，这些鱼类中的脂肪促进大脑发育。 另外，鱼可以提供不同数量的铁，钙，锌和镁。
选择最适合婴儿的鱼
在向您的宝宝介绍鱼时 ，您要确保您选择的鱼是：
- 正确地去骨。
- 已彻底煮熟。 避免生吃，不足的鱼或酸橘汁腌鱼。
- 被认为具有较低水平的汞含量。 避免使用箭鱼，大鲭鱼，鲨鱼和瓦片鱼等鱼类。
- 有温和的口味，您的宝宝可能更容易接受。 （见下面的讨论。）
- 很新鲜。
婴儿可能会喜欢温和的鱼
你的宝宝可能会更好地接受味道温和而不是明显“腥”味的白色鱼。 比目鱼，黑线鳕，鳕鱼和独家都是宝宝的最佳起点。 当你的宝宝养成对鱼的品味时，你可能会加入味道更浓的鱼。
为你的宝宝准备鱼
您可以通过多种方式准备鱼 - 蒸，煮或烘烤将是一个更健康的煎锅准备。 这些方法也会使鱼更软，更容易让宝宝ma。。
如果你正在制作自己的婴儿食品 ，可以将鱼加工成婴儿所需的质地。 你也可以将它与你的宝宝喜欢的水果或蔬菜混合。 在你的组合中有创意。 虽然桃子和鱼可能听起来像是一种奇怪的组合，但你的宝宝可能会把它全部吃完！
如果准备好桌上食物 ，你的宝宝可以自己喂养熟的去骨鱼。 只要确保鱼被切成他可以处理的合适的小块。
也可以看看：
资料来源：
Jill Weisenberger，MS CDE RD。 鱼对我的孩子健康吗？ 。 美国饮食协会。
Greer FR，Sicherer SH，Burks AW; 美国儿科学会营养委员会; 美国儿科学会过敏和免疫学科。早期营养干预对婴儿和儿童特应性疾病发展的影响：母亲饮食限制，母乳喂养，补充食物引入时机和水解配方的作用。 儿科。 2008年1月; 121（1）：183-91。