双胞胎 ， 三胞胎或更多，使你的怀孕到一个不同的类别。 由于怀孕的因素太多，不能控制，所以尽一切可能确保您和宝宝的最佳结果，这一点很重要。 在怀双胞胎或多胞胎时，要避免做十件事。
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冒险如果你是一个喜欢冒险，喜欢冒险的人，你可能在怀孕期间不得不忍受一点。 现在根本不是尝试跳伞，登山或潜水的时间。 任何使你处于危险之中的活动也会使你身上的两三个或更多的生命受到伤害。 无论如何，随着你的身体忙于建立宝宝，你不会有平常的耐力和敏捷。 稍后保存冒险。
2 -
吃得太少你在怀孕期间已经听到“吃两口”这句话了。 如果你有倍数，你实际上是吃三个或更多，你的卡路里摄入量需要反映。 虽然现在是实施健康饮食方法的好时机，但以任何方式开始饮食或限制饮食摄入量并不是一个好主意。 你需要每个宝宝至少300卡路里 ，所以填写你的盘子！
3 -
吃太多仅仅因为你有充足的理由吃更多，并不意味着你应该用独轮车和完全的峡谷拉起所有你可以吃的自助餐。 是的，你需要增加你的卡路里摄入量，但你必须让这些卡路里数量 。
填充预先包装好的食物和空卡路里对你的宝宝不起任何作用 ......但是它将磅数加在你身上！ 选择合适的食物：新鲜水果和蔬菜，瘦蛋白和全谷物。
4 -
变得脱水这不仅仅是食物，你需要更多......它也是流体！ 你怀孕的身体需要大量的液体 - 特别是水 - 以保持血液循环。 脱水可诱发收缩和早产的发作。 这是一个非常真实的风险 。
5 -
过度运动对于大多数女性来说，锻炼通常被认为是“做”，但在双胞胎或更多的怀孕期间， 它可能是一个确定的“不”。 高强度的有氧运动，如跳舞或跑步，会使抱着婴儿的骨盆肌肉紧张。
剧烈的锻炼会导致你过热，并强调你的心脏，关节和肌肉。 和你的医生讨论哪种类型的活动最适合你的情况，并且在宝宝出生后保存重型锻炼。
6 -
党难当然，不论是怀孕还是不怀孕，过量饮酒，抽烟或服用药物都不可取，但在未出生的婴儿进入子宫时暴露于有毒物质是非常可怕的。 你把他们置于严重的危险之中，增加他们出生缺陷的风险，并可能导致他们遭受严重的慢性疾病。 不要这样做。 期。
7 -
浸泡在热水浴缸中当然，这听起来很放松，但绝对不推荐。 研究表明，在怀孕的头三个月，频繁的浴盆浸泡和流产之间存在关联。 无论如何，人们普遍接受的观点是，热浴缸能够提高母亲的内部恒温器，并且可以暂时提高她的体温，类似于发烧。 这使婴儿面临出生缺陷的风险。
8 -
清洁猫箱他们曾经告诉孕妇摆脱他们的猫。 现在我们知道宠物喂食你的猫是完全可以的。 只是留在垃圾箱外面。 这是因为猫可以携带可导致出生缺陷的称为弓形体病的疾病。
如果你接触到猫科动物的粪便，它可以传播给你。 无论如何，你可能不会介意要求其他人清理垃圾箱。 也许他们会在宝宝来之后继续做这件事！
9 -
获取过度你怀孕的身体正在加班加点生长这些婴儿。 你没有太多的精力来完成你的日常活动。 有时你可能会觉得很疲倦，重要的是给你的身体留下它所需要的。
所以不要这样做。 如果你被分配了一定程度的卧床休息 ，请认真对待。 接受医生的建议，不要超出限制。
10 -
忽略标志当你期望倍数时，早产和早产的风险是非常真实的。 不要被愚蠢地想， “这不可能发生在我身上。” 了解这些迹象并认真对待它们。
如果您有任何早产迹象，请立即联系您的医生：痉挛，背痛，收缩，阴道分泌物，低盆腔疼痛或直肠压力。