躺在工作上
随着多胎的并发症风险增加，许多妈妈在怀孕期间需要一定程度的卧床休息。 卧床休息可以用来缓解对母亲（如先兆子痫）或婴儿（如早产 ）潜在的健康风险。 有些医生在24周后开始常规休息，而另一些则采取“观望”的方式。
一些幸运的母亲将在整个怀孕期间幸存下来，而不会对其正常的程序进行很多调整 然而，其他人可能需要住院或在家中进行某种形式的改良床休息。 由于没有办法预测结果，所以最好的选择就是为任何可能的情况做好准备。
什么样的床休息完成
根据怀孕卧床本书的作者Amy E. Tracy的说法，重力是潜在的原因。 “许多产科医生认为，通过卧位使用重力有助于稳定或改善一些医疗条件。”
限制体育活动有助于缓解或预防母亲重要器官（如心脏，肾脏或循环系统）的压力。 它增加了流向子宫的血流量，并节省能量，增加了针对婴儿的营养。 同样重要的是，它可以减少宫颈压力，并有助于保持子宫收缩， 降低早产风险 。
休息意味着什么
卧床休息实际上可以采取几种形式，包括完成住院治疗以偶尔休息。 了解自己的局限性非常重要 - 而且至关重要的是你坚持他们。 与医生的明确沟通将确保获得最佳结果，因此请务必与医生讨论您的所有问题和疑虑。
如何应对
如果您在怀孕期间发现需要卧床休息 ，您一定需要做出一些安排以涵盖您的日常职责。 你可能会感到不知所措，并想知道你将如何管理。 有一些很棒的资源可以帮助你度过这段艰难的时光，比如Sidelines National Support Network，或者你当地的倍数俱乐部 。 “怀孕卧床休息书”是一本很好的参考指南，对于任何可能成为卧床休息候选人的女性来说，建议阅读。 它提供处理卧床休息的许多问题的选项，包括工作，家务管理和托儿服务。
关于卧床休息的心理和情感观点将对您的身体状况产生巨大影响。 你可能会感到沮丧，焦虑，不知所措，或所有上述情况。 请记住，卧床休息不会永远持续下去。 通过限制您的活动并将所有精力投入到自己的发展中，您正在为宝宝做最好的事情。 你在子宫内培育它们的每一分钟（小时，一天或一周）是他们可能在医院中花费的时间少一分钟。
>来源
- > Bigelow CA，Factor SH，Miller M，Weintraub A，Stone J.Pilot随机对照试验评估卧床休息对早产胎膜早破妇女产妇和胎儿预后的影响。 Am J Perinatol 。 2016; 33（4）：356-363,1999。
- > Medline Plus。 在怀孕期间卧床休息。 美国国家医学图书馆。 网页。 2016年
- > Medline Plus。 双胞胎，三胞胎，多胞胎。美国国家医学图书馆。 网页。 2016年