不难看出为什么孕妇在月经和孕期磨损时会开始感到不知所措; 很少有人得到如此多的善意，但作为准妈妈的不请自来的建议。 对于第一次做母亲的人来说，不知道自己在做什么的感觉常常变成内疚。 即使是第二次，第三次或第四次的母亲也会因为共同怀孕“失误”而感到内疚。
常见的怀孕内疚旅程
女人通常拥有令人难以置信的高标准，当涉及到另一个小宝宝的生命时，可以说更是如此。 但这并不意味着你必须一直是完美的女人，妻子和母亲。
这里列出了一些可能会给你带来怀孕愧疚之旅的事情，更重要的是，为什么你不应该为此而战。
1.在你知道你怀孕之前你做了什么
由于计划怀孕的比例不到50％，许多妇女进行的活动是很常见的，否则他们不知道自己怀孕了。 你是否在第二周喝过那杯酒 ？ 还是第三周的寿司？ 别。 虽然总是最好听从你的OBGYN或助产士的建议，但是在怀孕初期，你做了哪些阳性测试后，通常不会引起长期的恐慌 - 现在请务必小心。
如果您担心，请咨询您的保健医生。
2.不要服用你的产前维生素
一些孕妇忘记服用产前维生素，而另一些孕妇则无法耐受它们（产前维生素含有大量的铁，难以消化）。 虽然产前维生素很重要，但他们是一个安全网，旨在补充健康的饮食。
在某些情况下，你可以做的最好的事情就是吃得好，换用维生素，看看另一个品牌是否有帮助，并尽你所能。 与你的医生咨询意见，并知道你不是第一个有产前维生素问题的人 ，你不会是最后一个。
3.你的营养选择
让我们面对现实，有好几天吃得比别人更难吃 。 有时吃得好意味着提前计划。 当你面对疲惫， 孕吐和激素时，这很难做到。 如果大部分时间你都吃得很好，并且避免喝酒，那么你可以每隔一段时间就原谅自己一顿不含餐或巧克力蛋糕。
4.你早晨的一杯咖啡
咖啡因是最常见的合法吸毒成瘾之一，许多女性根本不觉得没有一杯咖啡（或三杯咖啡）就可以开始新的一天。 由于怀孕期间咖啡因对宝宝安全性的研究相互矛盾，许多妈妈不知道该如何处理那些早晨喝咖啡的需要。 大多数医生和助产士承认，真正温和的咖啡是最好的选择。 如果您对咖啡消费感到内疚，请尝试切换到半无咖啡因混合饮食，然后从那里开始戒酒。
5.你的性生活（或缺乏）
你可能会感到内疚或担心在怀孕期间发生性行为 。 许多妈妈担心性会伤害宝宝（不会）。 其他人感到内疚时，他们不觉得“心情”或怀孕正在打断他们与伴侣的性生活（可以，但也没关系）。 除非你的医生或助产士建议你停止性行为，否则你很乐意去 - 如果你喜欢它。 太累了，太生病了，太痛苦了，或者根本就不想成为完全合法的理由不想做爱。 保持与伙伴的沟通渠道畅通。
就像任何关系一样，你的性生活将会起伏不定。
6.没有感觉像第一次
对于第二次妈妈来说，这可能是一个担心，对于第二次或第三次怀孕，她们可能会比第一次怀孕时更不感兴趣。 这是一种相当普通的感觉。 要重新回到事情的摇摆状态，可能需要进行复习分娩课程 ，加入妈妈的小组，或让您的大孩子参与为新到来做准备。 这也将有助于减少一些姐姐倾向于感受到的嫉妒，特别是如果他们的年龄接近新宝贝。
7.睡在你的背上
对孕妇的睡眠习惯给予了很多关注。 如果你发现自己不小心在背上，并且你知道自己不应该这样，那么就转过头继续睡觉。 它发生了。 最重要的是让你感觉舒适，并获得最佳的睡眠质量。 你的健康是宝宝的健康！
8.感觉烦躁
你的脚踝肿胀，背部疼痛，你的衣服太紧 - 当然，在你怀孕的整整40个星期内，你不会成为一线阳光。 感到烦躁或想要单独的时间是完全正常的，因为一旦宝宝到达，你的生活将会无法改变。 花时间为自己。 无论是长时间散步，泡泡浴，产前瑜伽课程，还是仅仅在沙发上放置旧电影的下午，让您的伴侣在为人类努力耕耘的同时，尽情享受。