你可能已经知道所有孕妇都推荐产前维生素 。 其原因在于许多女性在怀孕时每天都很难获得所需的所有营养素的推荐每日补贴（RDA）......特别是当有早孕疾病需要应对时。
还建议试图怀孕或正在哺乳的女性使用产前维生素作为针对不规律饮食的保险政策。
但由于这些维生素可能会发生什么困难？
你的产前维生素可能会让你恶心。
有些女性发现他们的胃部搅动是由于他们的维生素，而不是由于孕吐，或者他们的维生素会使孕吐变差。 你可以尝试改变产前维生素品牌。 如果这似乎没有什么不同，可以考虑在晚上睡觉前服用维生素。
你可能难以记住每天服用它
有许多技巧可以用来缓慢记忆。 尝试改变一天中服用维生素或购买药丸提醒病例的时间。 让你的维生素留在你无法看到的地方。 有些女性甚至会在手机上设置闹钟或下载药丸提醒闹钟应用程序。
你可能会得到便秘
当由于产前维生素而发生便秘时，通常是因为它们所含的铁含量。 有些女性通过从药丸形式转换为液体维生素，或者甚至通过完全不含铁质的不同品牌来使便秘消失。
您也可以通过对饮食非常小心来缓解与便秘相关的便秘问题。
它可能难以吞咽
如果您在服用维生素时遇到困难，请尝试切换品牌，或将切片和片剂切成两半。 有些女性更喜欢液体维生素。
在服用您的产前维生素后，您的打嗝可能会让您体重增加
一些从业者建议您将片剂分成两半，并在一天的不同时间服用。
可能有很多原因，为什么你的产前维生素不适合你。 不要惊慌。 这些问题很常见。 与你的助产士或医生交谈，弄清楚不同的产前维生素是否可以为你效果更好。 你也可以买到非处方（OTC）产前维生素。 带他们与你约会，与你的医生确认他们有你需要的一切，或让你的保健医生告诉你他们应该有什么。