在与你的医生讨论计划生育时，她会问你的第一件事是你是否正在服用产前维生素，或者你是否想要一个处方。
事实上，产前维生素这些天是一个热门话题。 从电视人物到你的医生，每个人都在吹捧在怀孕前服用产前维生素以帮助预防某些出生缺陷的好处。
专家坚持认为，怀孕期间以及母乳喂养期间应继续服用，以保持营养不足。 然而，尽管这些小药丸得到了所有的关注，但也有很多神话需要注意。
产前维生素是孕妇维生素和矿物质的重要来源。 当我们对产前维生素有误解时，问题就出现了。 这里有一些关于产前维生素的最常见的神话：
采取产前维生素将是充足的无论你的饮食是什么样
这是错误的，因为产前维生素的目标是补充你的饮食，而不是取代它。 事实上，当你吃健康的饮食，包括各种食物时，产前维生素的效果会更好。 在产前维生素中也存在已知的缺陷，例如钙。 平均产前维生素中的钙含量为250毫克。 孕妇每天需要约1,200-1,500毫克的钙，以帮助她和她的宝宝充分生长。
所有产前维生素都是一样的
最近的研究表明，在9个处方中，维生素只有3个实际释放了他们声称含有的叶酸量。 这意味着即使它们确实含有叶酸，身体也不会吸收它。
处方维生素优于非处方维生素
并非所有的维生素都是平等创造的，许多维生素也可以通过处方获得。
更重要的是维生素中的成分，以及它们如何吸收到你的身体。 虽然制药公司希望你相信他们的产前维生素是唯一真正有效的产品，但大多数产前维生素对绝大多数女性都有效，除少数例外。 大多数情况下，您的医生会为您提供一个处方品牌，这样您的保险公司就可以购买维生素的成本，而不用花费自费。
产前维生素是一种治疗所有
毫无疑问，产前维生素是很好的补充剂。 攸关的真正问题是我们认为我们可以通过服用避孕药来确定营养不良。 即使这种药是一种很好的产前维生素，它也不会做任何事情，但会增加你的营养。 记住，你的营养越好，你的产前维生素就越多。
你必须使用产前维生素
还有一些很好的多种维生素在怀孕期间是安全的。 你需要确保它有足够的叶酸和适量的其他维生素和矿物质。 一些维生素，如维生素A，高剂量，实际上可能会导致出生缺陷。 虽然如果您在定期产前服用维生素时遇到困难，许多从业人员会推荐传统产前维生素的其他变化。
你需要在怀孕之前服用或没有意义
这其实只是部分的神话。 你应该在怀孕之前开始服用产前维生素，希望至少在你怀孕几个月之前。 如果你在服用维生素之前进入怀孕的类别，那么你仍然应该立即开始产前产前检查 ，因为还有好处。
为你选择合适的补充
当您试图决定哪种产前维生素补充您的饮食时，请告诉医生或助产士关于他们的建议，并记住一些事情：
- 没有产前维生素将包含所有您需要的钙。
- 过多的维生素A会导致出生缺陷，请确保您使用的产前维生素或多种维生素含量低于10,000 IU。
- 产前维生素中过多的铁不能被正确吸收。
- 维生素的味道和质地确实会打扰一些女性。 如果你不能保持你的产前，请考虑切换品牌。
如果您有任何疑问，请将您的产前维生素瓶带到您的下一位医生的视察中，看看他们是否适合您。