什么是早晨疾病？
估计有50％至80％的女性在怀孕期间有恶心，有时伴有呕吐。 虽然恶心可能在早晨最明显，但对许多女性来说，它持续一整天。
即使没有恶心，女性也可能会厌恶某些食物。 在怀孕13或14周时，孕吐症状一般会有所改善，但有些妇女在孕中期继续注意到恶心。
一项加拿大调查孕妇的研究发现：
- 差不多三分之二（61.2％）的女性使用自然疗法来缓解孕吐
- 使用的三种最常见的自然疗法是姜茶，指压腕带（称为“海带”）和维生素B6
- 在使用自然疗法的妇女中，20.7％报告有轻度不良反应。 最常见的是无法忍受使用指压腕带的女性中强烈的生姜和手腕刺激。
早晨疾病的自然疗法
到目前为止，科学支持自然可以治疗晨吐的说法是有限的。
1）饮食
替代医学从业者有时会提出以下减肥建议来帮助减少孕吐：
- 多吃少量的食物，这样你就永远不会太饿或太饱
- 避免脂肪或油炸食品
- 保持饼干，面包或烤面包，麦片或其他平淡无奇的食物方便。 早上起床前尝试吃几片饼干。
- 识别任何触发器并避免它们
- 确保你喝足够的液体，特别是如果你一直在呕吐。 尝试在两餐之间饮酒，而不是与一些妇女发现有用的膳食。
2）针灸
一项研究观察了88名怀孕女性患有剧吐，这是一种严重的孕吐现象。
妇女接受了一种称为甲氧氯普胺的抗恶心药物，或者每周两次针灸治疗两周，再加上穴位按摩。 发现两种治疗都可以减轻恶心和呕吐的强度。 针灸在改善心理社会功能方面比药物更有效。
更多关于针灸。
3）穴位按摩腕带
经常作为“海带”销售的指压手腕带刺激称为“心包6”的穴位（p6），这在中医学中是已知的以缓解恶心。 这是一个带有塑料按钮的手腕带，可以将手腕上的p6点施加压力。 他们通常价格低于10美元，可以在网上或在一些健康食品商店中找到。 它通常会立即开始工作。
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4）姜
姜（ 生姜 ）是孕吐的常用药物。 几个世纪以来，它一直用于烹饪和药用。 美国食品和药物管理局将生姜归类为“普遍认为安全”。
医生，助产士，自然疗法和其他健康从业人员推荐生姜服用生姜是很常见的。 四项双盲随机临床试验支持这一建议。
研究中使用的剂量总共为每天一克生姜，分次服用，为期四天至三周。 这相当于每天四次生姜半茶匙。 可以用热水浸泡五分钟，制成热姜茶。
一些消息来源说，没有足够的关于孕妇生姜安全性的信息来推荐它用于孕吐，说姜会抑制一种叫血栓素合成酶的酶，并可能影响胎儿大脑中性类固醇的分化。 研究尚未证实这一点。
另一个问题是生姜会干扰血液凝结，并可能延长出血时间。
一项研究发现，在孕早期服用生姜的187名女性发现，畸形数量，自然流产和死胎数量没有统计学差异。
更多的生姜缓解恶心。
5）薄荷精油
薄荷的香气可以帮助胃部不适。 用热水填满一个大碗。 将两滴薄荷精油放在碗中，放在床边的桌子上。 确保它处于安全区域，以免被撞倒。 或者使用芳香疗法扩散器，可以在一些健康食品商店购买。
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来源
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