在怀孕和哺乳期间，你的乳房可能会有很大变化 ，或者它们可能变化不大。 当你怀孕时体内释放的激素会促使乳房中的制乳组织生长并开始产生母乳。 然后，在你的孩子出生后，母乳开始生产，你的乳房将开始充满母乳 。
随着所有这些变化，你可以做什么来照顾你的乳房，而你正在母乳喂养？
母乳喂养时如何照顾你的乳房
母乳喂养时，你的乳房真的没有什么特别的。 当你的乳房充满了母乳时，你可能会注意到乳房充血 ，压痛，刺痛和母乳泄漏。 这些都是正常的经历。 所以，最重要的是尽量保持舒适。 以下是一些提示，可以帮助您护理乳房，并防止一些母乳喂养的常见问题 。
9种护理乳房的方法
- 保持良好的卫生习惯。 在接触乳房前洗手。 每天用淋浴或浴缸中的温水冲洗，保持乳房和乳头的清洁。 避免在你的乳房上使用肥皂，因为它会导致皮肤干燥，龟裂和刺激。 它还可以去除位于乳头周围黑暗区域的蒙哥马利腺体产生的天然油脂。 这些油有助于保持乳头和乳晕清洁和滋润。
- 穿一件支撑胸罩。 选择适合的护理胸罩或普通胸罩，但不要太紧。 棉花是面料的绝佳选择，因为它可以让你的皮肤呼吸。
- 确保你的宝宝锁定正确。 让你的孩子在第一次母乳喂养时就能很好地锁定 ，并且经常进行护理 - 至少每2到3个小时 - 可以帮助预防疼痛的乳房问题，例如乳头疼痛 ，乳房胀痛， 堵塞的乳管和乳腺炎 。
- 经常更换你的胸垫。 如果在胸罩内使用胸垫或棉质方块吸收乳房内的乳汁，请务必在潮湿时更换。 干净，干燥的护理垫可以帮助预防乳头， 鹅口疮或乳腺炎的发生。
- 用母乳保湿你的乳头。 在喂养宝宝后，将乳头上的一些母乳和乳晕擦干，然后让它们晾干。
- 正确地将您的孩子从您的乳房上取下 当你准备好将宝宝从乳房上取下时 ，不要把她拉下来。 相反，将你的手指放在她的嘴角，打破她的嘴和乳房之间的吸力。
- 与你的医生讨论疼痛的乳头。 如果您有乳头疼痛，请咨询您的医生或哺乳顾问，了解使用纯净的羊毛脂或水凝胶垫以帮助舒缓乳房。 如果没有先与您的医疗保健提供商讨论，您希望远离任何乳液，面霜或喷雾剂，因为许多产品会伤害宝宝 ，堵塞乳管或刺激皮肤。
- 治疗乳房充血。 如果你的乳房变得痛苦过度，坚硬和肿胀，你可以使用冷卷心菜叶或冷敷来减轻炎症并缓解疼痛。
- 继续执行您的每月乳房自我检查。 即使你正在哺乳，每月检查你的乳房是很重要的。 当你的乳房充满牛奶时，乳房会感到隆起是很正常的，但是应该用母乳喂养，抽水或者按摩你的乳房来消除乳房肿块。 如果您注意到几天内没有自行消失的肿块 ，请联系您的医生进行检查。
当你想抑制哺乳时，照顾你的乳房
即使您决定不进行母乳喂养，您的身体仍然可以制作母乳 。 如果你不得不突然让你的孩子戒酒，你还会继续做母乳。
可能需要几周或几个月的时间来清理乳房中的乳汁。 如果您处于您想停止制作母乳的情况下，以下是一些关于照顾您乳房的提示。
- 穿一件支撑但不紧的胸罩。
- 使用乳垫或棉布吸收泄漏。
- 将冷敷或冷卷心菜叶放在乳房上以缓解肿胀和不适。
- 如果你的乳房疼痛充满，泵或手表示一点母乳，以减轻一些压力。 只是不要抽多少或多次，否则你会继续制造更多的母乳。
- 尽量不要触摸你的乳头或乳房。 经常刺激乳房和乳头会告诉你的身体继续生产牛奶。
- 询问你的医生是否可以服用泰诺诺或莫特林等药物来缓解疼痛。
乳房健康和母乳喂养
在母乳喂养的同时照顾你的乳房可以帮助你保持健康，并防止可能导致母乳喂养问题的乳房问题。 如果您对乳房有任何疑虑或如何照顾乳房，可以联系您的医生， 泌乳顾问或当地的母乳喂养小组寻求帮助。
>来源：
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