如何让你的劳动力走向
劳动是不可预测的。 怀孕的妇女往往花费大量时间担心如果没有及时到医院做什么，但如实地实施一项长期而缓慢的劳动，更有可能增加医疗干预和剖腹产的可能性。 因此，如果在第一阶段减缓或加速停滞的劳动力，这里有六种方法来处理您的劳动力：
1.更改职位
有时你只需要移动 。 搬家可以帮助您的宝宝在重力的作用下向下移动，对子宫颈施加更大的压力是大多数情况，这可以帮助您在分娩过程中取得进步。 它也可以帮助你的宝宝选择最好的位置向下进入你的骨盆。 如果你躺下，试着坐起来。 起床，并尝试一个出生球或摇椅。 如果您有硬膜外麻醉，并且运动不能很好，您可以寻求帮助，从一侧移动到另一侧，或坐起来多一点。 花生球也可以帮助你的工作进展，特别是如果宝宝的位置是你为什么会遇到延迟。
2.步行或站立
如果您可以散步，甚至选择站姿 ，您可以从宫颈或胎儿下降到骨盆的压力中获得更大的益处。 您还可以获得运动的好处，从而可以提升重力效果。
许多女性也发现，这种运动，如摇曳，摇摆或跳舞真的有助于他们的痛苦程度。
3.乳房刺激
乳房刺激的作用是因为它将催产素释放到血液中，并可引起收缩。 这可以使用吸乳器或用手指按摩乳头来完成。
有些妈妈甚至发现，他们所要做的就是进入淋浴，让水在乳头上捶打。 这可能会导致足够的刺激，促使一些母亲催产素的流动。
4.压力技术
按摩和指压可以帮助加速停滞的劳动力。 一般的按摩可以帮助你放松，减轻你的痛苦，或者只是一个很好的节奏改变。 针压法中的具体技术可以达到让你的身体产生更多催产素的点，从而增加收缩。 这可以由指压专家或特殊培训的一些出生doulas完成。 您也可以与您的按摩治疗师或针灸师谈谈，看看他们是否有任何有用的建议。
5.更改位置
有时你只需要改变位置 - 一个新的环境，即使只是一点点。 这种精神上的休息可能对一些母亲非常有帮助。 如果你在医院，尽可能走走走廊或者走到大楼外面。 有些医院甚至有专门的地方可以走路。 许多妈妈喜欢在幼儿园看婴儿或者只是四处走动。 如果你在家，就散步，即使它在你自己的后院。
太累了散步？ 尝试更换房间。 您还可以尝试各种放松技巧，包括使用水 。 这可以帮助你感觉你不停滞。
6.医疗干预加速工作
偶尔，医疗干预可能是正确的选择。 这可能包括打破你的水（ amniotomy ）， 扩大 （ iv pitocin ）或甚至使用疼痛药物（包括硬膜外）来帮助你放松。 你考虑哪一点取决于你在哪里工作，发生了什么事情，你有多远以及你有多远 - 这是一个猜谜游戏。 但是，当你的支持团队做出决定时，包括执业者。
当谈到劳动缓慢时，有一件事很少有人讨论过：无所事事。 如果你和宝宝做得很好，并且劳动时间比你想象的要长，那么你的宝宝可能需要多一点时间。 目前可能没有必要介入。
>来源：
>劳工进步手册。 Simkin，P和Ancheta，R.Wiley-Blackwell; 2版。
>世界卫生组织关于扩大劳动力的建议。 日内瓦：世界卫生组织; 执行摘要。