让孩子在夜里睡觉并不容易
这可能会让你感到惊讶：尽管我们可能希望我们的宝宝在夜里睡觉，但我们自己的潜意识情绪有时会阻碍我们改变婴儿的睡眠习惯。 你自己可能是妨碍改变你的生活常规的障碍。 那么让我们来看看是否有什么东西阻碍你。
检查你自己的需求和目标
今天的社会使我们相信，“正常的婴儿”在大约两个月的整个夜晚里都会睡觉; 我的研究表明，这比规则更为例外。 您船上的家庭数量可能会填补一批游轮。
你的孩子什么时候经常睡觉？
你必须弄清楚你自己的问题在哪里。 它是在你宝宝的日常生活中 ，在你的管理中，还是在别人的头脑中？ 如果你可以诚实地说你想改变宝宝的睡眠习惯，因为它们对你和你的家人是真正的破坏性的，那么你就可以做出改变。 但是如果你觉得被迫改变你的宝宝的模式，因为大奶奶Beulah或你的朋友从游戏组说这是它应该的方式，现在是一个漫长而艰难的时刻。
当然，如果你的小孩每隔一两个小时就把你叫醒一次，你不必在这个问题上思考很长时间，“这对我是否有影响？” 显然是。
但是，如果你的宝宝每晚只醒来一两次，那么确定这种模式对你有多大的影响并决定一个现实的目标是很重要的。 诚实地评估情况对你生活的影响。 从今天开始考虑这些问题：
- 我满足于事情的方式，还是我变得愤恨，愤怒或沮丧？
- 我的宝宝的夜间常规对我的婚姻，工作或与其他孩子的关系有什么负面影响？
- 我的宝宝是否快乐，健康，看起来休息得好？
- 我快乐，健康，休息好吗？
一旦你回答了这些问题，你不仅会更好地理解宝宝睡眠中发生的事情，还会更好地理解你是如何激励你做出改变的。
不愿放弃那些夜间时刻
一个好的，长期的，诚实的看着你的心可能真的让你感到惊讶。 当没有其他人在身边时，你可能会发现你真正享受那些安静的夜间吵醒。 这房子是完美的，安静的。 你可能喜欢你在夜晚分享的无声时刻。 但是，如果你通过宝宝的每小时夜间吵闹挣扎，你可能需要在夜间醒来的习惯中改变，然后才能看到他的睡眠模式有任何变化。
你可能需要看看你自己的感受。 如果你发现你真的准备好改变了，你需要给予你自己的权利，放弃宝宝生命的这个阶段，并进入你的关系的不同阶段。 会有很多时间拥抱，拥抱和爱你的小孩，但是你必须真正地准备好将这些时刻从睡眠时间转移到白天。
担心宝宝的安全
我们的父母担心我们的宝宝，我们应该！ 每天晚上都会醒来，因为我们一直在照顾孩子的夜间需求，所以我们也放心，我们的宝宝一天都过得很好 - 每隔一两个小时。 我们习惯了这些检查; 他们可以持续保证宝宝的安全。
同睡的父母不能免除这些恐惧。 即使你正在睡在你的宝宝旁边，你也会发现你已经习惯于在整个晚上频繁地检查她。 即使她长时间睡眠，你也没有睡觉，因为你仍然在保安上。
这些都是非常正常的担忧，根植于保护宝宝的自然本能。 因此，为了让您的宝宝长时间睡眠，您需要找到方法确保您的宝宝整夜保持安全。
一旦你让自己放心，你的宝宝在你入睡的时候是安全的，那么你就已经迈出了第一步，帮助她彻夜难眠。
相信事情会自己改变
你可能希望，祈祷，并希望那一个美好的夜晚，你的宝宝会神奇地开始整夜睡觉。 也许你在交叉着你的手指，他只会“超出”这个阶段，你根本不需要做任何不同的事情。 这是一个非常罕见的醒来的婴儿，他突然决定自己一个晚上睡觉。 当然，这可能发生在你身上，但是你的宝宝可能会在两三四岁的时候出现！ 现在决定你是否耐心等待那么长时间，或者你是否准备好轻缓地调整这个过程。
为疲于奔向变革而疲惫不堪
变化需要努力，努力需要能量。 在疲惫不堪的状态下，我们可能会发现，只保留一些事情比尝试不同的事情更容易。 换句话说，当宝宝当晚第五次醒来，而且我绝望地睡觉时，只要诉诸最简单的方法让他重新入睡（摇滚，护士或更换奶嘴），就会比轻松多了。它是尝试不同的东西。
只有真正睡眠不足的父母才能理解我在这里说的话。 其他人可能冷静地提出建议：“如果事情不适合你，就改变你的做法，但是每天晚上醒来都会让你进入这个模糊的状态，你唯一渴望回去睡觉的地方，计划和想法看起来太费劲了。
如果您要帮助宝宝整夜睡觉，即使是宝宝第十次呼唤您，您也必须强制自己做出一些改变并遵循您的计划，即使在深夜也是如此。
所以，在阅读本节后，你确定你和宝宝已经准备好了，你该做出改变的承诺。 这是帮助宝宝整夜睡眠的第一个重要步骤。