加重的毯子正在成为一种流行趋势，尤其是在父母之间。 一个灵感网站Pinterest的报道称，2017年加权毛毯保存的针数增加了259％，预测这种趋势将会变得更加流行。
什么是加重毛毯？
加重的毯子就是它们听起来像的东西：内含额外重量的毯子。
有不同类型的材料用于增加额外重量; 例如，一些毯子使用直接内置于毯子内部的链条，并具有填充以获得舒适。 其他人使用小重量颗粒或金属球来增加体重。 也有不同的重量，例如6公斤或10公斤的重量。
额外的重量据称会对使用毯子的人产生镇静作用而不会增加额外的温暖。 例如，一项研究发现，使用至少占个体体重10％的毯子会产生平静，有益的效果，并有助于改善失眠患者的睡眠。
首先引入加权毯子以帮助镇静患有自闭症谱系障碍，多动障碍和某些发育障碍的个体。 基本上，加重的毯子会对身体产生很大的压力，这有助于引起冷静的感觉，减少焦虑，并促进放松和睡眠。
已经发现加重的毯子可以帮助患有某些疾病和老年人的所有这些东西。 例如，一些养老院已经开始引入加权毛毯，以帮助他们的居民在夜间更好地睡觉，并减少激动和不安。
加重婴儿毯是否安全？
由于加重毯被发现有助于诱导更好的睡眠，父母可能会怀疑加重毯能否帮助他们的婴儿更好地睡眠 。
大多数父母努力争取一个良好的睡眠，任何承诺更好的睡眠的工具听起来都很有希望。
然而，加重的毯子对婴儿，幼儿甚至大孩子构成重大风险，特别是如果他们有任何发育障碍或延误。 至少有两次因加重毛毯导致死亡的报告，一个是九个月大的婴儿，另一个是患有自闭症的九岁男孩。
美国儿科学会（AAP）也完成了他们自己的研究，以评估加权毛毯是否可以帮助改善自闭症儿童的睡眠，但他们发现加权毛毯不能有效帮助患有自闭症的儿童更快入睡，更长时间睡眠或清醒在晚上更频繁。 因此，不仅加重毛毯对儿童不安全，而且也没有证据表明他们也努力帮助改善睡眠。
目前，AAP的安全睡眠指南建议家长和看护人员不要在婴儿周围使用任何类型的毯子，特别是在睡觉或打盹时。 AAP建议使用经认可的睡袋来代替毯子，以降低小岛屿发展中国家的风险 。
一句话来自天井
虽然尝试几乎任何方法都可以帮助宝宝或幼儿在夜间更好地睡觉 ，但还没有足够的证据支持在婴幼儿中使用加重毯。
AAP的安全睡眠建议包括限制婴儿使用任何类型的毯子，因为毯子可能会造成窒息风险并可能增加SIDS的风险。
特别是加重的毯子可能对婴儿或幼童特别危险，因为多余的重量会导致婴儿被困在毯子下面而不能移动。 如果毯子向宝宝脸部移动，它也可能造成窒息风险。 同样值得注意的是，即使您的宝宝或幼儿没有使用加重毯子，如果您与宝宝一起睡觉或睡觉，并且您的床上有加重毯子，仍然是一种危险。
家长应避免在婴儿和幼儿身上使用加重毯子，并遵循AAP的安全睡眠建议，以降低SIDS和其他与睡眠有关的伤害和死亡的风险。
所以，现在，跳过婴儿周围的加权毛毯，而是考虑在那些不眠之夜之后早上喝咖啡。 （当然，对于你自己，不是宝贝。）
来源
Ackerley R.，Badre G和Olausson，H.（2015年5月）。 加重毯对失眠的正面影响。 Journal of Sleep Medicine Disorders， 2（3）：1022.来自https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P，Green D，Wright B等（2014年7月）。 自闭症儿童加重被窝和睡眠 - 随机对照试验。 儿科 ，peds.2013-4285; DOI：10.1542 / peds.2013-4285
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