当悲惨的学校枪击事件夺取头条时，父母和他们的孩子经历加深的担忧并担心学校可能发生射击事件并不令人惊讶。 事实上，人们感到一切从震惊和悲伤，到麻木，恐惧，焦虑甚至愤怒并不罕见。
虽然学校枪击事件是一个非常真实的恐惧，但事实是，与青少年面临的其他风险相比，它们仍然非常罕见，例如车祸，过量和自杀。
尽管如此，这一事实并没有让恐惧变得更加真实或激烈。 出于这个原因，采取措施减轻这些恐惧和焦虑是非常重要的，这样学校拍摄的想法并不是全部消耗。
用你自己的恐惧来谈论术语
解决学校拍摄恐惧的第一步是看看自己的担忧和担忧。 尽管担心甚至害怕在学校拍摄该国其他地方的几天和几周后送孩子上学，但如果它干扰了您的孩子正常运作的能力，那么现在是时候了深入挖掘一点。
有时候这些问题最好在心理健康专家的帮助下解决。 同样，他们也不是你与你的孩子，包括你的青少年一起详细描述的东西。 理想情况下，你的孩子会看到你有理由担心，但并不害怕。
当他们离开学校时尽量不要太紧张，并且为你的生活中的成年人保存充满忧虑的谈话。
验证你的孩子的感受
儿童甚至青少年在学校每天都感到紧张或焦虑并不少见。 而且，如果有一个积极的射手演习 ，甚至只是一场消防演习，这会增加他们对潜在射击的担忧和担忧。
因此，确保你正在与你的孩子谈论他们的感受。 即使你的孩子对最近的学校枪击事件一无所知，你应该开始谈论它。 仅仅因为他们没有提及它，并不意味着他们并不担心或担心。
这次交谈还可以让你衡量他们在恐惧和焦虑中挣扎的程度。 请记住，谈论恐惧是健康的。 所以，不要试图平息事情或减少他们的感受。 确保你听取他们的关切，并诚实地解决他们，没有任何判断。
放心你的孩子
根据美国学校辅导员协会的说法，重要的是要提醒孩子们，世界是一个有时会发生坏事的好地方。 此外，提醒他们有很多人努力工作，以确保这种类型的事情不会发生在他们的学校。
例如，指出你孩子的学校具体实施安全的方式。 例子可能包括锁门，对讲系统，只需通过前台进入，安全演习和提高安全性。
与他们谈论在学校，社区甚至在线发生的事情似乎不对或错时，不管当时看起来多么微不足道或者微不足道，都很重要。
他们应特别报告他们所见证的任何暴力威胁或精神健康问题。
限制媒体曝光和新闻报道
消耗大量有关学校枪击的信息可能对儿童和青少年非常不利。 事实上，这经常会增加人们的焦虑和恐惧，使他们难以在定期上学时感到舒适。
当你的孩子在附近时关掉这个消息可能是明智的。 不断提醒学校枪击事件不会有助于他们的处境。 相反，承认新闻报道并鼓励家庭讨论有关情况。
策略化他们可以在类似情况下保持安全的方式，并让他们谈论他们担心在学校可能发生的情况。 关键是要保持对话的开放，但不要让学校枪击成为每个家庭谈话的话题 。
坚持你的例程
据美国学校辅导员协会的专家称，结构和日常活动 - 包括上学 - 给孩子一种安全感和可预测性。 事实上，你想避免让你的孩子因为担心学校枪击事件而放学回家。 这样做只会增加他们对学校枪击事件的恐惧和焦虑，并使之后更难返校。
尽可能努力，重要的是让你的孩子一直上学。 同样，放学后不要改变你的计划，因为这是一个悲伤的日子。 坚持你的计划将有助于你的孩子觉得这个世界仍然是他们所知道的。 这也有助于培养孩子的适应能力 。
找到一种行动方式
对于包括儿童和青少年在内的一些人来说，像学校拍摄这样的悲剧后采取行动培养了一种控制感。 因此，您可以与您的孩子制定策略，共同解决问题。
例如，你们可以一起为学校拍摄的受害者家属筹款。 或者你的孩子可以写信给学校拍摄发生的老师和学生。
这些行为不仅表明你关心他们的行为会受到影响，而且还会帮助信件作者学习如何表达同情 。 对于年龄较大的孩子和青少年的父母，你可以考虑一起参加抗议或参加政治改革集会。 采取这样的步骤不仅可以帮助孩子们获得授权 ，还可以帮助他们看到他们可以影响周围的世界。
一句话来自天井
请记住，持续超过几天的强迫性学校暴力想法可能是更深层次的心理健康问题的征兆。 如果您的孩子的恐惧看起来过度或妨碍了他的日常生活，请联系您的医疗保健提供者或精神卫生专业人员以获得指导。
>来源：
>射击后帮助孩子，美国学校辅导员协会。 https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
>美国心理学协会在射击学校之后管理你的困扰。 http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx