计划分娩这三个阶段
你可能把劳动看作是神秘的东西，或者听到许多不同的诞生故事，你会对可能发生的事情感到困惑。 一个良好的分娩课程不仅将覆盖正常的劳动进程和劳动阶段，还包括如何应对每个阶段以及情感，身体和精神上可能发生的情况。 它将包括一个关于你的伴侣，朋友和doula如何能够帮助你的强有力的讨论，你可能想写一个计划来指导你。
查看劳动阶段的基础知识。
第一阶段
当你开始有频率和强度增加的定期收缩时，这就开始了。 确保你知道如何计时收缩。 通常，你会慢慢开始，几乎总是质疑这是否真的是劳动。 请记住，很多早期分娩的女性觉得自己有流感或者只是很困倦。 这些收缩会随即回升，您将处于第一阶段劳动的活跃阶段。 收缩更加激烈，并且更频繁，通常需要更多的关注。
在这个活动阶段和下一个阶段之间的某个过渡阶段，您将更改为您的出生地。 转型阶段是劳动力短暂而艰巨的一部分。 在过渡时期，宫缩非常接近，但实际上它们并没有比活动阶段的宫缩更强烈。 在过渡结束时，你会完全放大。
第二阶段
在第二阶段，你完全膨胀，你会开始推动你的宝宝进入这个世界。 大多数女性真的很喜欢这个推动阶段 ，他们说他们感觉更积极参与。 你的收缩会分得更远，感觉不同。 如果你没有得到医治，你会感受到推动的欲望。
如果你服用了药物，你可能会或可能不会感受到推动的冲动，并将被指导如何进行。 如果做了会阴侧切术，将在本阶段结束时完成。 第二阶段的结束将以您的宝宝出生为标志。
第三阶段
这是极高的。 你从五分钟到一个小时之后，抱着你可爱的宝宝，他们会希望你做一些小的推动，让胎盘脱离。 大多数女人都被包裹在他们的婴儿中，他们说，“我忘了胎盘。” 立即护理宝宝将有助于加速第三阶段或控制您正在出血。
出生计划
在考虑劳动力的走向时，有很多东西需要考虑。 你也可能对你的偏好是如何对待劳动力以及你想要在某些部分做什么想一些想法。 这通常在生育计划中涵盖 。
生育计划并不像合同那样工作，而更像是一种沟通工具。 这是你用来在你，你的伴侣，你的提供者和你的出生团队中的其他人之间进行讨论的东西。 您可以使用劳动阶段来分解您的偏好。 不要忘记包括你的宝宝出生后的偏好。