产后过重减重的原因
你有了宝宝之后，你会立即失去一点体重。 之后，体重减轻因女性而异。 大多数女性担心无法减轻所有体重。 但是，对于一些女性来说，磅只会融化。 你应该减掉多少体重 ，如果你体重过快失去太多，会发生什么？
你有宝宝后会失去多少体重？
宝宝出生后立即减掉10至12磅。
这是你的新生儿体重加上胎盘和羊水的组合。 然后，在接下来的几天里，你会失去约五磅重的水分。 之后，在接下来的六个月里，每个月减掉大约两磅是正常和健康的。
母乳喂养和宝宝出生后体重减轻
如果你选择母乳喂养 ，它可以帮助你减肥，并且比不哺乳时更快地回到你的怀孕前的身体。 当你母乳喂养时，你的身体释放的荷尔蒙导致子宫肌肉收缩。 所以，每次你给宝宝哺乳时，你的子宫会收缩并缩小。 分娩后六周，你的子宫会恢复到怀孕前的大小，你的腹部看起来会更苗条。
母乳喂养也消耗卡路里 。 每天需要大约500卡路里来制造母乳 。 你从你每天吃的食物和已经储存在身体里的脂肪中获得额外的卡路里。
使用这些脂肪商店可以帮助您更快地减少怀孕体重。
如果你失去了太多的体重？
失去太多体重太快对你或你的宝宝不好。 产后过多的体重减轻会让你感觉筋疲力尽，疲惫不堪 。 您也可能因为母乳供应不足或母乳缺乏婴儿需要的营养素而导致母乳不足。
分娩后体重过度减轻的原因是什么？
产后过多的体重减轻可能由您控制内的某些东西引起，或由您无法控制的医疗问题引起。 这里有三个原因可能会导致你失去太多的体重，以及你可以做些什么。
- 你可能没有摄入足够的卡路里：需要消耗大量的能量来进行母乳喂养并提供健康的母乳。 为了获得这种能量，你需要吃东西。 减肥，减肥药或每天减少卡路里的数量是不健康的。 相反，请确保您正在吃各种健康食品 ，为您提供所需的所有卡路里和营养素。
- 你可能会做得太过分了：妈妈做了很多。 在照顾新生婴儿，其他孩子和家庭之间，很容易陷入所有你需要做的事情，忘记照顾自己 。 如果你失去了太多的体重，花一点时间去思考你在做多少。 花时间正确饮食 ， 饮用大量液体 ，并获得足够的休息是非常重要的。
- 您可能患有 甲状腺功能亢进：产后甲状腺功能亢进是一种健康状况，可导致体重减轻，摇晃，心悸，睡眠困难，烦躁不安，眼部问题，疲惫和过多的母乳供应 。 如果您正在经历任何这些症状，并认为您的甲状腺过度活跃 ，请致电您的医生。 母乳喂养的母亲有安全的治疗选择。
去哪里寻求帮助
如果您担心体重减轻太多，请联系您的医生。 根据您怀孕前的体重，您在怀孕期间获得的体重以及您的整体健康状况，医生可以告诉您减肥对于您的情况有多健康。 您的医生还可以运行测试以查看是否存在医疗问题。
资料来源：
美国儿科学会。 新的母乳喂养指南。 矮脚鸡书。 纽约。 2011。
Baker，Jennifer L.，Gamborg，Michael，Heitmann，Berit L等人。 母乳喂养降低产后体重保持率。 美国临床营养杂志。 2008; 88（6）：1543-1551。
Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂养医疗职业指南第八版。 爱思唯尔健康科学。 2015年。