你的幼儿似乎不需要或愿意休息吗？
像幼儿期的所有其他过渡一样，当你的幼儿需要开始放弃小睡时，没有特定的年龄。 一些孩子在他们的第一个生日之后，会在白天停止小睡。 其他的孩子在学校早期仍然需要小睡。
有迹象表明，你可以观察，以确定你的孩子是否准备好停止白天小睡（或者，她需要更多的睡眠）。
还有午睡陷阱 - 让你说“我们可以跳过那个”的事情，即使你的孩子没有真正准备好停止捕捉中午打盹。
如果您的孩子看起来准备就绪，请测试无盹日
很难判断你的幼儿是否真的准备好没有白天的睡眠休息，直到你让她在一天或三天内不打盹。 如果你的孩子在晚餐前似乎没有崩溃或融化成发脾气或过度的眼泪，那么她可能只是时候继续前进。 注意睡眠问题的迹象，例如夜间出现困难或整晚不安静，这可能表明现在放弃白天休息还为时过早。
请记住，抗拒小睡并不表示你的小孩已经准备好停止打盹 。 这只是典型的蹒跚学步行为。 还有其他一些情况不应该影响你决定告别午睡。
不要因为孩子变老而跳过睡觉
你的孩子的睡眠需要从1岁变为3岁。
在1岁时，你的孩子可能仍然按照每天两次打盹的时间表，但到2岁时，许多幼儿过渡到仅仅一天的午睡。 孩子的三岁生日时，小睡可能会缩短或完全消失。 您的孩子每天需要睡眠的总时间也会发生变化，在12个月左右的时间内正常时间可达15小时，3岁时可能只需要11小时。
不过，不要认为，因为你的孩子即将迎来她的第三个生日，并且需要较少的整体闭眼，你可以告别打盹。 研究表明，儿童需要小睡的部分原因是他们只能忍受一段时间的清醒。
所以，虽然父母可能认为他们应该让孩子在午睡时间休息一下，因为他不是在深夜睡觉（即熬夜或醒来太早），这种想法可能不是您孩子的最佳选择。 如果当她小睡一下时，你的孩子发脾气，发出呜呜声，并在下午晚些时候出现疲惫迹象，她可能不准备放弃当天的休息。
当然，爸爸妈妈在合理的时间仍然想让小孩睡觉，不想在黎明时分惊醒。 有几件事你可以做，以管理大龄儿童的午睡：
- 让你的孩子在一天早些时候打盹。 例如，在下午2点之前完成小睡，将使她有足够的时间在晚上8点之前建立睡眠需求。 安排更早的午睡可以帮助您计划7:30的就寝时间或适合您家人的任何时间。
- 不要让你的孩子打盹太久。 当你的孩子需要时间休息他的大脑时，他可能不需要在一天中的两个小时的睡眠。 尝试在一小时之后，甚至在45分钟之后唤醒你的孩子，看看他是否足够休息一天，并且在现有的睡眠时间里睡得足以睡觉。 但是，如果你看到疲劳迹象，那么在他完全醒来之后，在再试图限制他的午睡时间之前，给他更多的时间睡眠至少几个月。
不要让你的孩子的睡觉受到其他事物的驱使
如果你的孩子在日托时打盹，你可能会更容易一些（只要她真的会为你的托儿服务员打盹）。 如果您在午睡时间带着您的孩子回家，可以尝试每天分娩一段时间，以便让她得到所需的休息。 这意味着打算在杂货店外打盹，并穿梭其他孩子。 然而，只要你能确保你的小孩能够获得完整的，不间断的睡眠，通常可以在婴儿车或汽车中打盹。
当你试图控制你的孩子什么时候下午睡觉的时候，考虑一下可以帮助你让他昏昏欲睡的事情。
预先一小时的体力活动（尤其是户外活动）是解决小睡的好方法。