当你的宝宝在半夜醒来时，你可能有一个例行的让他重新入睡。 对于Coleton和我来说，这是母乳喂养 。 我曾经护理他，直到他完全睡着了。 每个小时，我们都有一个非常精确的模式：科尔顿醒来，我把他移到另一边，我吻了他的头，然后他调养了一个美丽的，舒缓的仪式。
有时候他会醒过来，并寻找吻和转变。 像这种仪式一样甜蜜，在这个夜间/小时仪式的12个月后，我迫切需要一个改变。
和写这本书一样，学习如何打破这种关联是一个循序渐进的过程，需要自我检查。 我发现我很快和直觉地回应了科尔顿，以至于我甚至在他发出真正的噪音之前就把他放到了乳房上 - 他只会f，，g，声或“嗅”，然后我会把他放到胸前。 我开始意识到，在这么多场合，他会在没有我的情况下回去睡觉。
我是“永远不要让宝宝哭泣”的追随者，我非常认真地对待它。 但我不明白的是，婴儿在睡梦中发出声音。 这些声音并不意味着宝宝需要你。 婴儿呻吟，咕噜，鼻塞，呜咽，甚至在睡梦中哭泣。
婴儿甚至可以在睡眠中护理。
帮助宝宝长时间睡眠的第一步是确定睡眠噪音和清醒噪音之间的差异。 当她发出一声响时：停下来。 听。 等待。 窥视。 当你仔细聆听她的声音并观看她时，你会发现睡眠鼾声与“我醒来后我现在需要你”之间的区别。
当我知道这个令人大开眼界的信息时，当Coleton发出夜间噪音时，我开始“睡着了”。 我只会聆听并观看 - 不要移动一块肌肉 - 直到他开始制造实际的吵闹声。 有些时候，他从未做过; 他刚回去睡觉！
那么，这个想法就是要了解你什么时候应该选择你的宝宝喂一晚 ，什么时候可以让她自己回去睡觉。
这是你需要真正关注你的直觉和直觉的时候。 这是你应该努力学习如何阅读宝宝信号的时候。
您需要仔细聆听并仔细观察宝宝。 学习区分这些沉睡的声音和清醒和饥饿的声音。 如果她真的清醒并且饿了，你会想尽快喂她。 如果您在肚子饿的时候立即做出回应，她很可能会很快回去睡觉。
所以，这里的关键是仔细聆听宝宝何时发出夜晚噪音：如果她正在做“睡觉噪音” - 让她睡觉。 如果她真的在醒来 - 很快就会倾向于她。