在锻炼过程中聆听，学习和笑。
播客是父母的完美资源。 他们是免费的。 他们涵盖了一百万个不同的主题 你可以直接在你的计算机或电话上订阅它们，并将它忘记！ 而且它们非常适合多任务处理。 在运动时戴上耳机听音乐，在房子周围做家务，坐公共汽车或火车上班，甚至开车（通过汽车的立体声系统玩）。 下面列出了我的书中最好的育儿，营养，健康和健身播客。 让我知道你在Facebook或Twitter上的最爱，我会添加它们。
最佳健身播客：马拉松训练学院等等
如果你是一名跑步者或想成为一名跑步者，请查看马拉松训练学院，这是一份友好的，内容翔实的双周播客。 播客和随行网站都为初学者和有经验的马拉松者提供大量的资源和信息。 从播客的自己的描述：“听教练安吉斯宾塞作为一名马拉松运动员和注册护士分享她的知识和经验，以帮助你跑得更聪明，感觉更好，走得更远。”
另一个跑步者电台的另一个聪明的选择是跑步者。 Sarah Bowen Shea和Dimity McDowell是Run Like Mother的合作者之一：如何移动并不失去你的家庭，工作或理智 ，分享他们的每周跑步和健身播客的训练技巧，比赛报告和装备评论。
如果你喜欢瑜伽，你可以在iTunes和其他播客提供商（如Stitcher）上找到数十个流瑜伽课程。 试验，直到找到你最喜欢的那个。 您还可以找到许多专为锻炼而设计的流媒体音乐，例如通过Podrunner播客和应用程序。
最佳健康播客：体检和更多
许多我最喜欢的播客都是由公共广播电台制作的。 对于健康新闻和信息，我喜欢波士顿WBUR的Checkup和Slate合作。 它每隔一周出来一次，涵盖了从如何失去“松饼顶部”到青少年大脑发育，患者倡导，焦虑等等的一切。 该检查称自己“坚实报告，也有点自负。”
以类似的方式，检查TEDTalks健康，TED演示文稿的集合，检查“方式，新的医学突破”（如凝胶，可以立即止血）以及“聪明的日常卫生习惯”（视觉如何影响你的运动动机）。
如果您正在寻找关于心理健康和灵感的播客，Gretchen Rubin会更开心。 作者与她的电视作家姐姐一起讨论与组织，习惯，动机以及幸福相关的话题。
最佳育儿播客：育儿回旋处等
每周我都会加入Terri Mauro，这是About的育儿有特殊需求的专家，还有两位更加活泼的Parenting Roundabout同事，这是一个关于父母谈论，抱怨和痴迷的自由讨论。 除了群聊之外，我们每周都会记录额外的迷你播客，所以我们可以聊聊流行文化，祖父母，玩具和儿童活动等等。 有关我们的一些最佳技巧和提示的快速概述，请参阅我们的Pinterest版面板。
对于另一个不怀好意的对待父母的话题，请听听Cool Mom Picks的Liz Gumbinner和Kristen Chase对他们（2015年新作）的每周播客Spawned。 他们承诺“育儿文化讨论，非司法（主要）技巧和幽默。”
对父母的另一个深思熟虑的看法是由小说家和公共广播撰稿人希拉里·弗兰克创作的“最长最短时间”播客。 它不会回避强硬的话题，包括性，种族和种族。
最佳食物播客：美国的测试厨房广播和更多
美国的测试厨房帝国包括测试厨房本身，杂志，电视节目，广播节目，网站，当然还有播客。 这很棒，因为你可以利用他们的30多名厨师和产品测试人员，让你知道如何让你的食谱出来，厨房设备值得购买。
Sporkful的座右铭是：“这不是美食家，它是为了食客。” 如果那是你，请检查Dan Pashman每周探索“巨大而有趣的食物世界”。 如果你曾经想知道为什么香草是冰激凌的默认味道，或者争论最好的卷饼卷的方式，你会喜欢The Sporkful。
有关为父母量身定制的营养建议，请查看博客作者Sally Kuzemchak和Dina Rose的Happy Bite。 莎莉是注册营养师，迪娜是社会学家和喂养专家。 每个月他们都会分享他们关于儿童与食品的主题，如处理复活节糖果，孩子们应该在夏季喝什么，以及（我的日常斗争！）搞清楚家庭晚餐。