一旦你的孩子双脚走路，与他们一起走就变得愉快和具有挑战性的新方式。
美国和其他发达国家的儿童肥胖症正在流行。 电视，电脑和视频游戏以及其他屏幕时间设法保持它们不活动。 由于担心陌生人的危险和缺乏良好的人行道，父母也不敢让孩子走路去学校，商店或操场。
和你的孩子一起散步，为定期锻炼提供一个很好的例子，对于防止你的孩子成为终身的沙发马铃薯至关重要。
- 家庭步行时间 ：预留一个家庭步行时间，最好是每周三个或更多的半小时到一个小时。
- 狗 ：得到一只狗，每天需要被带走一次或多次。 作为一个家庭一起散步，或者轮流参加步行。 狗会为孩子提供保护，并减少陌生人的危险。
- 步行活动 ：通过与您的孩子进行步行活动来加强您的行走。 你的孩子会因获得奖牌，T恤等激动而没有竞争而活跃起来。
- 把等待时间变成步行时间 ：如果你的孩子在有组织的体育运动中，利用两者之间的时间，让他们独自或与你的丈夫或朋友一起散步，为自己散步。 它不仅确保您在忙碌的一天中进行锻炼，它为您的孩子树立了一个好榜样。
- 计步器 ：孩子们喜欢用计步器来计数他们的步数。 将步数计入游戏中并让他们保持跟踪，或猜测从家中到游乐场会有多少步骤等。
- 口袋妖怪围棋 ：许多家庭在玩这款虚拟现实游戏时漫步。 孩子们喜欢和他们的父母和祖父母一起抓住宠物小精灵 。 这是一个很好的借口去参观当地有更多Pokestops的公园。 该应用程序为2公里（1.2英里），5公里（3.2英里）和10公里（6.2英里）的步行目标孵化新的口袋妖怪鸡蛋。
无怨无惧的行走
“我们到了吗？” 综合症是大多数妈妈和孩子一起散步的一种生活事实。 孩子们期望不断的挑战和娱乐。 你可能不得不努力保持兴趣和呜呜声。
- 探索大自然 ：参加花卉，树木和鸟类指南，并尝试在每次散步中“包装”新的例子。
- 地图 ：给你的孩子一张地图，教他如何阅读地图，识别南北方向，然后导航。 鼓励孩子在你走的时候绘制路线图。 您可以在手机上使用地图应用程序，并向您的孩子展示如何使用它。
- 奖励 ：沿途计划奖励。 在可以购买美食的商店或市场转转身。 随身携带小吃或奖品在里程碑上给予奖励。
- 保持有趣 ：在您的步行路线上包括游乐场，溪流，公园和其他兴趣点。
- 运动手表或徒步应用程序 ：让您的孩子参加运动表，并鼓励他/她跟踪时间，距离，分割和玩秒表功能。
- 每日疑问 ：使用步行时间真正了解你的孩子。 有一个探索信仰，价值观和才能的日子。
- 品种 ：计划品种。 成年人可能日复一日地以同样的路线开心，但孩子们更容易无聊。 改变通过邻里的路线，看到新的东西。
- 游戏：尝试玩一些步行游戏，以便在步行时娱乐孩子 。