家长可以在防止幼儿身体形象问题方面发挥重要作用
“我很胖。”“我很丑。”像这样的话可能会让他们感到不安，因为他们来自10岁或者十几岁的孩子，但是当他们被孩子说话时，这可能会让人很不安。像学龄前或幼儿园年龄一样年轻。 各种研究表明，孩子们可能早在3到5岁就开始担心体重和身体外观，许多年幼的孩子表示对身体不满。
周围人体图像问题的研究近况
由儿童保育和早期专业协会（PACEY）于2016年8月发布的一项研究报告，该组织为在英格兰和威尔士全境从事儿童保育工作的人提供支持，发现很少有儿童表示对他们的方式表示不满看。 他们的一些研究发现：
- 多达24％的育儿专业人士报告称，看到3至5岁的孩子对自己的外表或自己的身体表示不快乐。
- 令人吃惊的是，47％的育儿专业人士对6至10岁儿童的身体形象感到焦虑 - 几乎是年轻几岁的身体形象焦虑儿童数量的两倍。
- 多达71名的托儿服务工作者认为，儿童在年轻时就开始关注自己的身体。
- 诸如“他胖”或“她胖”等短语在儿童中很常见; 多达37％的育儿工作者听到孩子们这样说，多达31％的孩子称自己是肥胖的。
- 有百分之十的育儿工作者报告说，听到一个孩子说他或她觉得丑陋，16％的人说他们听说孩子们说他们希望他们像别人一样漂亮或者好看。
- 将近五分之一（19％）的育儿专业人士表示，他们看到孩子拒绝食物，因为担心会让孩子变胖。
另一份由Common Sense Media于2015年1月发布的报告是一家非营利性组织，致力于教育家长，教师和决策者，帮助他们利用媒体和技术帮助孩子成长，发现身体形象开始于一个非常年轻的年龄，以某人看起来为主的图像是刻板的，不现实的和性别偏见的。 该报告研究了现有的关于孩子和青少年对自己身体的感受的研究，并发现身体形象问题在青春期开始之前就已经开始： 5岁的孩子开始对自己的身体表示不喜欢，并表示他们希望变得更瘦。 Common Sense Media报告中的一些令人惊讶的发现：
- 超过一半的女孩和三分之一的年龄在6-8岁的男孩说，他们理想的体重比他们更瘦。
- 到7岁时，四分之一的孩子尝试了某种节食行为。
- 多达41％的女孩说他们使用社交媒体“让自己看起来更酷”。
- 电视上年龄在10到17岁之间的女性角色中，高达87％的人低于平均体重。
提示家长帮助孩子培养健康的身体形象
孩子们可以从各种来源，包括父母，朋友和同伴以及媒体，了解身体形象并了解他们的外表。
家长可以在鼓励孩子身体形象感方面发挥至关重要的作用。 请注意以下几点提示：
- 看你的话。 不要说“我看起来很胖”，或“我不能吃这个，因为它会让我变胖”。你的孩子正在倾听并向你学习。 常识媒体研究发现，5至8岁的孩子认为自己的母亲对自己的身体不满意的人更可能对自己的身体感到不满。 表现出对自己身体以及对自己的信心。
- 尽量不要专注于外观。 不要谈论人们的外貌和身体，关注一个人的更重要的事情，比如他们的善良或慈善 ，或者他们是否有良好的礼节或努力工作。
- 强调运动和健康饮食而不是体重。 花时间做家庭活动，如在外面玩，骑自行车，去公园。 当你去杂货店买东西时，让孩子们帮你选择健康的水果和蔬菜，一起阅读营养标签，教孩子们健康的饮食习惯 。
- 扫描他们的玩具。 看看你儿子玩具箱里的动作人物。 他们有不切实际的鼓胀肌肉吗？ 你女儿房间里的娃娃是否有比例不可能的比例？ 试着编辑这些玩具，或者至少用更加真实的人体表现来平衡它们。 更重要的是，在脑部构建棋盘游戏 ，拼图以及为孩子们设计的绝佳书籍 。
- 谈论广告和媒体中的性别和身体刻板印象。 观看与您的孩子的内容，当您看到广告或电视节目或电影中的女性穿着吝啬的服装或让不健康的食物看起来很诱人时，请谈谈这些图像有什么问题。
- 限制屏幕时间。 研究表明，缩短筛查时间可以降低儿童肥胖的风险，甚至可以提高成绩。 教孩子们观看垃圾食品广告，这些广告现在甚至在网络上跟踪孩子们 ，了解他们想卖什么，并谈论为什么这些食物对他们的健康有害。