出生后让自己舒适
考虑到我们花时间专注于减轻分娩和分娩疼痛的时间，您会惊讶于产后疼痛很少得到充分的处理。
疼痛来自哪里
肌肉酸痛
你可能会发现你的全身酸痛，从不同的位置劳动和推动。 这可能是一个冲击。 你认为你身体的某些部位会像你的臀部一样疼痛，但为什么你的手臂和腿疼？
当我们说劳动力是马拉松时，我们并不是在开玩笑，即使是短暂的劳动力也会导致肌肉劳损和僵硬。
有时你的臀部也会疼痛。 这可能是因为您的双腿放置在马stir上几个小时，或让您的支持团队将您的双腿拉到奇怪的位置。
如果您有硬膜外麻醉，或者您有人使用背部疼痛反压，您的背部可能会疼痛。
要最好地处理这些类型的疼痛，你可以尝试温暖的淋浴，米袜，按摩和其他技术来获得舒适。 出生后拉伸和移动也可以帮助缓解这种痛苦。 您的医生或助产士也可能会告诉您可以在柜台和处方品种中使用哪些类型的药物。
底部柔软
好的，这是你期望它受伤的地方。 从阴道到直肠的区域有可能会让你感到有点温柔。 这整个区域扩大，允许婴儿的诞生，并慢慢恢复成形。
这些组织可能会肿胀，出生后立即给予冰敷是非常有益的。 如果您有任何类型的缝合线，您更可能有疼痛，如果使用真空吸引器或镊子 ，您的组织可能会受到更多的损伤。
坐浴也是有益的。 在医院或生育中心 ，护士会告诉你如何洗澡。
有时你甚至可以在家里使用便携式的。 一些公司甚至出售草药坐浴，以促进愈合和舒适。
您也可以选择在您的卫生巾上放置冷却的TUCKS®垫以舒缓组织。
根据您的疼痛程度，药物可以从柜台产品到医生开的药物。 不要犹豫，询问是否为你订购止痛药。
头痛
头痛的范围可以从激素水平变化类型到由脊髓液泄漏引起的致盲性头痛，只能在硬膜外或脊柱用于缓解疼痛并且不是非常常见时发生。
放松会有助于照顾第一种类型的头痛，就像某些药物一样。 脊髓性头痛通常是通过让你平躺在背部几天来治疗的，有时用咖啡因治疗，在严重的情况下可以做血液补丁。
血块是他们抽血的地方，然后通过将血液放入流体来自的部位来尝试修复渗漏问题。 这项技术对很多人来说效果很好，因为这种头痛通常非常痛苦。
乳房疼痛
当你的乳汁进入你的乳房时，可能会感到饱胀，温暖和滋润。
这对每个人都没有伤害。 对于那些经历过疼痛的人来说，护理往往是充血的最佳缓解措施。 如果你不打算进行护理，紧身胸罩和乳房刺激是这段时间最快的方法。
对于哺乳妈妈，你也可以尝试温暖的包装，通常是充满热的婴儿尿布，因为你可以完全放水。 除非宝宝拒绝护士，否则真的应该避免抽水。 抽动会刺激身体产生更多的牛奶 ，这只会使问题变得更糟。 通过让宝宝按照自己的喜好进行护理，你的身体会快速调节你需要的牛奶量。
你的哺乳咨询也可以帮助你采取其他的补救措施。
到底...
产后疼痛可能会让你感到意外，但产后不一定非常痛苦。 对你的感受发声，不要害怕寻求帮助。 止痛药通常是可用的，但通常简单的舒适措施实际上会进一步让你感觉更好，而不会让你感到昏昏沉沉，因为你可能更愿意主演你的新宝宝的眼睛。 享受你的小家伙！