关爱你的肛门和外阴之间的区域
为避免感染并加速直肠和盆腔肌肉的愈合,适当照顾分娩后的会阴是非常重要的。
疼痛和肿胀
由于您的宝宝需要伸展运动,您可能会注意到这个区域有一些不舒服的肿胀和疼痛。 为了减少肿胀,你可以使用冰袋。 务必使用毛巾或其他柔软的吸水材料包裹冰袋。
如果延长,直接使用冰可能会损伤该区域的嫩组织。 你也可以坐浴盆。 您的医疗保健提供者可能已经寄给您一个专门为此制作的浴缸。 如果没有,您可以通过坐在带有2-3英寸温水的浴盆中约15分钟来模拟这种浴。 如果您在坐浴时注意到很多痛苦,那么坐在甜甜圈枕头或毛巾卷成甜甜圈形状可能会有所帮助。
您的医护人员可能已经开了止痛药。 按照指示采取这一做法是明智的。 如果你停留在剂量之上(例如每4小时),可以避免疼痛,而不必等到再次服用药物之前再次出现疼痛。 一些提供者规定布洛芬不仅有助于缓解疼痛,而且有助于缓解肿胀,所以只要您的提供者建议,即使您没有感到疼痛,您也应该继续服用。
其他缓解疼痛的措施可能包括喷雾剂,如Dermoplast,您可以在使用浴室或更换护垫后施用。 某些供应商还使用Epifoam等泡沫来减少肿胀和瘙痒,如果您在该区域缝合过。
痔核
痔疮可能会在分娩后直接发生,如果您的肌肉松弛,并且在排尿期间您不得不推动更多的痔疮,
您可以使用浸在金缕梅中的棉球或棉垫或使用Tucks垫来帮助舒缓灼痛或瘙痒。 排便后彻底清洁该区域后使用。 如果您有便秘问题,请尝试改变饮食,以增加更多的谷物和蔬菜,并确保饮用大量的水。 有时可能需要大便柔软剂。 Colace(或任何含多库酯的大便柔软剂)非常温和,并被许多医疗保健提供者推荐。
放电和出血
分娩后约4周,您将出现流血和出血(也称恶露症)。 这种放电的变化表明你的治疗速度。 最初,流量会很大,而且会有一些深红色的凝血块。 这应该持续3-6天。 在此之后,您会注意到流量变慢,颜色变浅。 到第二周左右,排出物从粉红色变为棕色或淡黄色,流量非常小。 如果您注意到排放量大幅增加,您可能应该降低活动水平。 尝试休息一下,护理宝宝或按摩你的腹部减少流量。 如果您注意到鲜红的出血,腹痛增加或发烧,请立即联系您的医务人员。
如果您不是母乳喂养,您的期限将在4到10周左右回归,并且可能会比正常时期更重。 这并不罕见。
适当的清洁
请确保遵循医疗保健提供者给您的任何指示。 以下是适当的会阴清洁步骤:
- 在使用浴室或更换护垫之前,请务必洗手。
- 取下旧垫并妥善处理。
- 使用浴室后,在整个阴道区域喷洒或倒入温水。 您的医疗保健提供者可能为您提供了一个喷雾瓶,也可能已经为您提供了一种防腐肥皂或溶液以添加到水中。
- 用卫生纸轻轻拍打干燥的区域,确保从前面开始并在后面结束,以避免将直肠上的细菌传播到阴道。
- 干燥该区域后,如有必要,使用任何所需的擦拭物,喷雾剂或泡沫来缓解疼痛并使用冰袋。
- 在冲洗之前,请将干净的垫子牢固地放置到位,并避免厕所中的水分接触会阴。
- 照顾你的会阴后,请务必洗手。
提示和警告
- 照顾施用于会阴的水温。 这个区域很温柔,你的手看起来温暖的水可能会让你的会阴非常痛苦。
- 除非你的医生建议你这样做,否则不要使用冲洗或卫生棉条。 大多数提供者建议,直到产后检查后才能在阴道内放置任何东西。
- 如果您注意到长时间瘙痒或异味,请立即联系您的健康护理人员。
- 除非有指示,否则不要在会阴部使用粉末,香水或乳液。
- 如果您觉得您的针在3周内没有溶解,或者针的区域看起来粗糙或生气,请联系您的医务人员。
- 经常执行凯格尔运动来帮助加强骨盆底肌肉。