帮助你的孩子治愈，思想和身体，并重新回到游戏中
即使对于有弹性，活跃，运动的孩子来说，伤害恢复可能是一个棘手的过程。 这并不像“你的演员已经关闭了，你可以再玩一次！” 如果你的孩子遭受运动损伤，她需要时间在身体和心理方面恢复。 以下是她可能遇到的一些起伏，以及如何处理它们。
在运动伤害后：身体恢复
无论他们遭受脑震荡 ，骨折还是扭伤或拉伤，孩子都需要医疗和身体的休息（以及头部受伤时的认知休息 ）。
遵照你的医生的建议。 大多数家庭医生可以治疗运动伤害，但也可以在必要时将您的小孩转介给运动医学专家。
如果你的孩子有机会接触运动训练师（比如通过学校，甚至医疗诊所），那就很理想。 培训师可以帮助监控您孩子的康复和安全返回运动。 您的医生也可能会将您的孩子作为治疗计划的一部分进行物理治疗。 虽然可能会令您的孩子错过上学预约治疗令人沮丧，但PT的指导可帮助您的运动员充分恢复并重新开始他喜欢的运动。 物理治疗师或教练还可以帮助您的孩子在恢复过程中安全地运动，以便尽可能保持他的健康水平。 一旦他重返赛场，他应该小心，不要过早地专注于某项运动。
心理康复后的运动损伤
即使他们身体已经好了，孩子们仍然可能会感受到他们受伤的影响。
特别是当他们回到太快时，他们可能会恐惧， 焦虑或沮丧。 他们的表现可能不如以往。 他们甚至可能会以同样的方式或以不同的方式重获自我。
为了帮助你的孩子情绪恢复，确保她了解她的伤情如何发生，治疗过程是什么以及将来如何预防。
所有这些都可以让人受伤，并且再次参加体育运动的想法似乎不那么可怕。 积极的态度是非常重要的，所以帮助你的孩子看好的一面。 她仍然可以参加练习和比赛，为队友加油，与队友一起继续学习，并帮助教练（例如，通过录制视频让队伍一起观看）。 这样的参与将有助于她在康复期间减少孤独感。
医生说，最重要的是信心。 如果孩子们有自信并且有动力去玩，他们通常能够更快地回到比赛中，并且不会失去很多技巧和进步。
在运动伤害后：回到学校
大多数运动伤害不会导致长时间的缺勤。 孩子们可能会错过学校接受治疗（比如铸造骨折）和物理治疗。 他们可能需要住宿，例如如果他们的行动能力有限，可以使用电梯，或者如果他们在写作上有困难，可以帮助做笔记。 他们也可能不得不错过健身课程。 根据需要与孩子的医生和学校护士，校长或老师制定计划。
最大的例外是脑震荡。 有时候孩子们需要错过几天的学校 （或更多）才能在受伤后完全放松自己的大脑。
有时候他们需要逐渐放松回到学校，并避免嘈杂和/或明亮的空间。 遵照医生的建议; 大多数会以书面形式向学校解释需要什么。 （截至2016年，美国少数几个州制定了“重返学习”法律，明确了学校需要做的事情;这些法律与各州通过的“ 重返游戏”法律相媲美。）
在运动伤害之后：是时候戒烟了吗？
偶尔，受伤意味着孩子不能再参加她所选择的运动。 你需要医生的建议才能确定，但是这里有一些方法可以考虑风险。
是的，她总有可能再次受伤。 但不活动也是危险的。 在专业人士（医师，理疗师或运动员培训师）的帮助下，您的孩子可以找到适合她的运动，并制定一项帮助预防未来受伤的策略。
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