你可能会一直听到它。 一位母亲说：“他的祖母让他大吃一惊，然后把他送回家！”或者一位父亲说：“睡前不要给他太多的糖，否则他不会睡觉！”但是有些人家长怀疑，糖是否真的会导致儿童过度活跃？
糖与多动症之间的历史联系
糖导致活动过度的想法源于1973年的流行饮食，被称为Feingold饮食。
Feingold博士倡导饮食不含人造色素和人造香料作为治疗多动症的手段。
虽然他没有具体表明父母应该消除糖，但这个想法很快传播出来，任何类型的食品添加剂都可能与行为问题有关 。 多年来，糖可能是多动症根源的想法成立。
近期研究
饼干和蛋糕导致儿童疯狂行为的想法在医学界引起了很多争议。 幸运的是，这场辩论导致了几项深入的研究。
1995年， 美国医学协会杂志审查了各种研究。 研究人员总结说，糖不会导致儿童过度活跃。 他们确实承认，糖可能会对少数儿童产生轻微影响。
家长对糖的期望
也有很多人猜测，这不是导致活动过度的糖。
相反，可能是父母认为糖引起过度活跃，无意中鼓励孩子在吃甜食后变得更加活跃。
在孩子吃糖之后，家长可能会简单地报告活动过度增加，因为他们在寻找多动症。 或者，他们可能会向孩子们说“当你吃完所有糖果后，你会从墙壁上跳起来”，这可能会鼓励孩子们变得更有活力。
1994年发表在“异常心理学杂志”上的一项研究证实了这种效应。 5至7岁的男孩的母亲被告知他们的孩子会接受高剂量的糖。 然后，母亲被要求评价孩子的行为。
大多数母亲认为儿子的行为更加活跃，即使有一半的孩子实际上没有得到任何糖。 研究人员得出结论，认为糖会影响行为的父母认为他们的孩子在食用含糖食物后变得更加活跃。
父母需要了解什么糖
即使冰淇淋圣代或一块蛋糕不可能让孩子的能量水平飞涨，仍然有一些合理的原因可以避免让孩子沉迷于甜食。 以下是交易胡萝卜饼干的几个原因：
- 高糖食物不能提供很多营养价值。 他们往往维生素和矿物质含量低。 儿童很难从饮食中获得所需的一切，因为他们的大部分食物都来自空卡路里。
- 儿童饮食中过多的糖会导致肥胖。 许多含糖食物的卡路里很高。
- 高糖饮食会增加孩子蛀牙的风险。
虽然糖不可能让你的孩子变得更加健康，但为了孩子的健康，应该适量地食用甜点，含糖饮料和其他含糖零食。 限制你允许你的孩子吃什么，并在健康和营养方面成为一个好榜样。
参考文献：
Wolraich ML，Wilson DB，White J.糖对儿童行为或认知的影响：Meta分析。 JAMA。 1995; 274（20）：1617至1621年。 DOI：10.1001 / jama.1995.03530200053037。
Hoover DW，Millich R.糖摄取期望对母子相互作用的影响。 “异常心理学杂志”。 1994年8月22日（4）：501-15。