电视节目和电影可以描绘它的工作并不是一分钟的快感。 事实上，大部分劳动力都坐在旁边等着。 你通常在等待下一次收缩 ，在分娩的早期部分可能会相隔15-20分钟。 这是很多等待时间。
等待的问题之一是它可能带来的情绪收益。
如果你只是在等待而不做任何事情，情况尤其如此。 在宫缩之间保持忙碌，或者如果你有药物治疗，如硬膜外麻醉，可以帮助你保持对你的理智。 那么，你应该怎么做才能保持忙碌？ 尝试下列其中一项活动：
说笑话
这听起来可能很愚蠢，但笑话可能只是医生或助产士的命令。 当我在出生时学会这一点，我永远不会忘记。 母亲七厘米，收缩结束后，她向我靠过来，抓住我的胳膊说：“告诉我一个笑话！”我很快从我四年级的儿子那里回忆起一个。 她微笑着，轻轻一笑，放松了下来。 在下一次收缩之后，她也做了同样的事情，尽管这次要求她丈夫开玩笑。 我们这样来回两个小时。 她甚至让护士开玩笑，因为她和我的丈夫没有开玩笑地告诉她。
所以考虑打包一个笑话书或书签一些笑话网站。 这位母亲后来告诉我们，这有助于她在两次宫缩之间放松。
玩游戏
玩游戏是花费一些时间，但耗尽精力的好方法，这些精力通常会用来反刍劳动力，并想知道下一次收缩的位置或婴儿何时到达这里。
我喜欢在劳动中玩游戏的一件事是有很多选择，通常至少有一两个游戏真的适合家庭。 在劳动中玩游戏时需要记住的事情是：
- 需要注意的宫缩有多大？
如果他们非常接近，你会选择一个提供快速转向的游戏。 对于心理活动也可以这样说，认为国际象棋对象是井字游戏。 - 笑是好事吗？
如果你喜欢笑，并认为它会有所帮助，请考虑引起笑声的游戏。 这可以真正帮助平息每个人的神经。 - 需要多少运动？
像关于收缩长度的问题一样，一个很好的问题是需要多少运动。 例如，与说卡片游戏相比，charades需要更多的空间并且需要更多的移动。
写
如果你喜欢写作，在收缩之间或者从接受硬膜外麻醉的时间到需要推动时间的平静可能会给你一个反思的机会。 也许你会写一封信给宝宝，记录日记，在Twitter或Facebook上谈话，甚至可以写出生日公告。 无论您使用电脑，手机还是笔和纸，这都可以让您在情绪上和精神上占有一席之地。
看电影
另一种保持住并避免无聊的方式是观看电影。 这对于早期的分娩或是因为硬膜外给药是很好的，因为这是一项长期的创业。 您通常可以带些东西在您的电脑或手机上观看。 我不会以电影的方式指望你的出生地。 尽管许多医院都提供电视机，但节目数量各不相同。 如果你需要停下来注意收缩，那么较短的节目可能会很棒。 确保别人有遥控器，并确保他们明白电视机或电脑在婴儿时间熄灭。
睡觉
是的，如果可以的话就睡吧。 无论你在什么地方工作或你身在何处，家中或出生地都是如此。 如果一天中的某个时间通常在睡觉，情况尤其如此。 不要让劳动思想的兴奋让你感到兴奋，你不会因为分娩而睡觉，而且不会让宝宝更快得到。 事实上，这是一个很好的方式让自己失去。 这也是合作伙伴休息的好时机，或者获得一些食物和水。
闭幕的想法
无论您是否打算使用任何这些想法，只要有一两个隐藏起来以防万一您需要，就不会感到痛苦。 如果你的劳动时间较长 ，这是特别有用的，大多数人直到他们中间时才会知道。