放松并花费早期的劳动冥想
花早期的劳动放松和准备，而不是恐慌，因为如果你早早感到焦虑可能意味着更长和更痛苦的劳动。 那么你是如何度过这段时间的？
早期劳动时打坐
深呼吸和冥想有助于引起平静和放松的感觉。 如果你对冥想技术不熟悉，只需闭上眼睛，专注于呼吸，让你的思绪像一片落叶一样飘落在下游。
可视化是另一种冥想形式。 进入一个舒适的位置，闭上你的眼睛。 想象你的劳动和分娩体验完全按照你的计划进行。 如果你有一个特别的分娩部分是你所关心的，那么想象一下你想要的情况。 你也可以想象你怀中的新生宝宝会有多幸福。
完成包装袋
你可能已经提前做好了计划，将大部分东西放在你的包里，你打算在医院或生育中心使用。 但现在是时候坐下来静静地查看清单并查找可能需要的任何最后时刻的物品，包括您的个人护理用品。
烤！
不要笑，烘焙是花早期劳动的好方法。 这是一个有趣的劳动项目，可以帮助您放松并进行正常活动。 我建议烤一些饼干或布朗尼蛋糕带你去医院。 你可以想象，护士有多高兴能看到你的一盘好东西？
有些夫妻还选择在宝宝出生后做一个生日蛋糕吃。
在工作早期观看电影
有些妈妈发现看电影是一种放松的分心。 仔细阅读Netflix或Hulu，找到适合自己心情的内容。 很高兴能与你的家庭观看视频娱乐。
折叠你的宝贝的衣服
折叠是一个很好的活动，因为它是有节奏的，并不需要太多的关注。 它还可以帮助你专注于新出生的小孩。 更不用说这是完成快速琐事的好方法。
填写宝宝书
如果您有婴儿书，您可以填写怀孕信息或家庭树。 再次，这是一个很好的聚焦技术，可以让你停下来收缩，并根据需要采取舒适措施。 如果您没有婴儿书或者这不适合您，请尝试给宝宝写一封信。
不要太早去医院
过早到医院或生育中心将意味着，你会从熟悉的环境和让你快乐的事情中度过难熬的时光。 如果你太早到达那里，他们甚至可能会送你回家。
如果他们尽可能长时间呆在自己的家中，大多数女性会更加舒适。 这就是为什么找到分心的事情是你最好的选择，以避免过早去医院。