维生素K，维生素D，铁和氟
母乳充满了营养和健康物质，可以帮助宝宝成长，发育并消除疾病。 这是你的孩子理想的食物。 但是，您可能想知道母乳是否包含您孩子需要的一切，以及您的母乳喂养宝宝是否应该服用维生素。 以下是您需要了解的有关母乳喂养婴儿的维生素和矿物质补充剂。
母乳喂养宝宝的维生素和矿物质补充剂
虽然你的孩子的大部分营养物质来自你的母乳，但有一些维生素和矿物质，健康的母乳喂养新生儿可能无法单独通过母乳喂养获得足够的维生素和矿物质。 以下是母乳喂养婴儿接受的典型维生素和矿物质补充剂。
维生素K
母乳中只含有少量维生素K，所有婴儿出生时维生素K水平较低。 婴儿需要维生素K来凝结血液并控制出血。 所以，每个孩子，无论是否母乳喂养，都会在出生后立即给予维生素K. 这种注射可以帮助宝宝的血液凝结，防止罕见但危险的新生儿出血症。 在最初的新生儿维生素K剂量后，健康的孩子不需要任何额外的维生素K补充剂。
维生素D
你的孩子使用维生素D吸收钙，并建立强壮的骨骼和牙齿。
它也在免疫系统中发挥作用，因此可能有助于预防感染。 如果没有足够的维生素D，孩子会患上r condition病。 R can病可导致骨骼软化和儿童骨骼发育问题。 它也可能导致生长缓慢，疼痛和弓腿等骨骼畸形。
虽然很少见，如果母乳中没有足够的维生素D，母乳喂养的婴儿会发生r ets病。
母乳确实含有维生素D，但母乳中维生素D的含量因女性而异。 你的维生素D的主要来源是太阳。 当你的皮肤暴露在阳光下时，会产生维生素D.但是，从太阳获得的维生素D的数量取决于你的肤色，在阳光下度过的时间以及使用防晒霜。 肤色较深的女性在晒太阳时需要花费更多的时间在肤色较浅的女性身上，以获得相同数量的维生素D.当然，使用防晒霜后，所有皮肤色调的女性最终会阻止她们接触阳光并预防维生素D的产生。 这些因素会影响体内维生素D的含量，从而影响母乳中维生素D的含量。
你的宝宝也可以从阳光下获得维生素D. 不过，建议不要将幼儿直接放在阳光下。 当他们花时间在户外时，婴儿和幼儿应该保持遮盖并戴上防晒霜。 再次，这种来自太阳的保护防止维生素D的产生。
维生素D的建议：
- 由于许多妇女和婴儿不能从太阳获得足够的维生素D，因此专门用于母乳喂养的儿童和喂养方法是母乳喂养和配方喂养相结合的儿童存在维生素D缺乏的风险。 更多的时间在阳光下会有所帮助，但过度暴露于太阳有其自身的风险，如皮肤癌的发展。 补充妈妈也不是答案，因为研究表明，给母亲补充维生素D并不会对母乳中维生素D的含量产生很大影响。 因此，为了预防维生素D缺乏症和骨骼问题，美国儿科学会（AAP）建议为所有母乳喂养的婴儿提供补充剂。 维生素D以液滴形式给予，推荐剂量为生命第一天每天400IU。
- 婴儿配方奶粉中含有维生素D（至少400 IU / L）的婴儿配方奶粉不需要任何额外的维生素D.
铁
铁是宝宝生长发育的重要矿物质。 需要制造携带氧气到整个身体的红血球。 如果你的小孩得不到足够的铁，就会导致贫血。 缺铁性贫血症可能没有任何症状，或者可能导致皮肤苍白，心跳加快，喂养困难和虚弱。 长期缺铁会导致身体和大脑发育问题。
母乳中含有铁。
它可能只是一小部分，但它对你的孩子来说已经足够了，因为婴儿很好地吸收了母乳中的铁。 事实上，他们吸收母乳中的铁比吸收婴儿配方中的铁更好。 在怀孕结束时，婴儿还会在体内储存铁。 所以，在储存的铁和母乳喂养之间，一个健康的足月宝宝在生命的头4到6个月内会有足够的铁。
铁的建议：
- 如果你只是母乳喂养，你的孩子出生后不应该需要补充铁剂6个月。 但是，到6个月大的时候，婴儿会吃掉他们体内的东西，而母乳中的铁就不够了。 根据AAP的统计，纯母乳喂养四个月后，缺铁的风险更高。 因此，在四到六个月之间，您的宝宝的儿科医生会建议为您的孩子添加补铁剂。 铁以1mg / kg /天的剂量作为液体给予，直到您的孩子通过饮食摄入足够的铁。 在1岁时，医生会检测你的孩子是否缺铁，并告诉你是否需要继续补充铁剂。
- 如果您的孩子哺乳和饮用婴儿配方奶粉，如果您在一半以上的时间内进行母乳喂养或喂奶，他将需要补充。 部分母乳喂养婴儿的补充剂与纯母乳喂养的婴儿相同。
- 接受婴儿配方食品的儿童如果使用铁强化的婴儿配方奶粉，则不需要额外的铁质补充剂。
多氟多
氟化物是一种必不可少的矿物质，能够增强孩子牙齿上的釉质，并有助于预防蛀牙。 你的母乳含有氟化物，你的孩子在头六个月内不需要补充。 根据孩子的饮食习惯和供水情况，补充可能或不必要。 六个月后，如果符合以下条件，儿科医生可以推荐补充氟化物：
- 您的饮用水中不含有足够的氟化物：在许多地方，氟化物被添加到当地饮用水供应中。 如果您在家中使用公共供水，并且氟含量低于百万分之0.3，则您的孩子可能需要补充。 您可以致电您的自来水公司获取有关加氟的信息。
- 你使用井水：如果你家里有好水，请测试它是否含氟。 水通常含有一些天然氟化物，但可能还不够。
- 你使用瓶装水：如果你的孩子使用瓶装水，它可能没有足够的氟化物给你的孩子。 但是，有些品牌会添加氟化物，因此请检查您的品牌水的标签。
了解供水中含有多少氟化物非常重要，以便您的孩子的医生可以为您的宝宝做出正确的氟化物决定。 虽然你的孩子需要氟化物来维持健康的牙齿，但过多的氟化物并不好。 它可能导致牙齿发育和牙齿着色的其他问题。
维生素补充剂和特殊情况
以上建议适用于健康的足月婴儿。 但是，有些婴儿出生早或有特殊的健康问题。 根据情况，有些孩子可能需要在4个月大的时候开始服用铁剂，或者可能需要其他维生素补充剂。 可能需要额外补充剂的儿童包括：
Preemies：早产的婴儿与足月出生的婴儿有不同的需求。 早产婴儿与足月婴儿没有相同的铁储存量，他们可能需要比母乳或配方奶粉可提供的更多维生素和矿物质。 一个先兆所需补充剂的种类和数量取决于孩子出生的早期和她的健康状况。
出生时患有特殊健康问题的儿童：出生健康问题的儿童从一开始就可能需要铁或其他维生素和矿物质。 每个孩子独特的挑战将决定需要哪些补充剂。
纯素的母亲的婴儿：肉类和乳制品是维生素B12的主要来源。 所以，如果你遵循严格的纯素饮食 ，你的母乳可能没有足够的这种维生素。 在怀孕和哺乳期间服用B12补充剂可能就足够了。 但是，如果您的B12水平太低，您的宝宝可能还需要补充剂。
已经减肥手术的妈妈的婴儿：如果你有胃绕道 手术， 你仍然可以进行母乳喂养 。 一定要告诉你的医生和你的孩子的医生你的手术。 医疗保健小组将监测您和您的孩子。 你将不得不服用额外的维生素和补充剂，你的孩子也可能需要它们。
一句话来自天井
母乳确实含有您宝宝所需的一切 ，包括维生素和矿物质。 然而，儿童可能需要更多的东西来确保他们以健康的方式成长和发展。 维生素补充剂按照指示给予时不会造成伤害，但如果宝宝发生维生素或矿物质缺乏症，这可能会成为问题。 补充是确保每个孩子都能得到所需要的简单方法。
所以，如果你正在哺乳一个健康的足月新生儿 ，你的宝宝应该立即开始补充维生素D. 四至六个月后，您的孩子可能需要额外的铁，然后六个月后，根据您的供水情况，也可能建议使用氟化物补充剂。 定期查看宝宝的医生进行良好的宝宝访问，以便随时了解情况，回答问题并随时了解孩子的最新需求。
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