整理这3个区域有助于改善您的运动习惯
当你清理你的房屋时，你可以腾出时间，空间和金钱用于健身。 从来没有想过如此蜕变？ 听我说。 如果你解决这三种混乱，你会在家里更轻松地呼吸。 但是你也可以同时重做你的运动习惯。
Declutter目标＃1：健身器材
什么样的旧健身器材在你家中积尘？
也许它和跑步机，体重板或固定自行车一样大。 或者，也许它只是一些小的东西，比如录像带（呃，你还有录像机吗？），跳绳或手砝码。
即使他们藏在壁橱里，这些物品也占据了生理和心理的空间。 把它们丢掉，你就会抛弃没有使用它们的内疚感。 你给自己的空间，甚至可能是钱，尝试新的东西。 也许你会更加高兴地在那个跑步机上铺开瑜伽垫，或者将椭圆机的体重替换掉。
如何摆脱旧的健身器材：捐赠给旧货店或庇护所; 以庭院销售或通过分类广告出售; 与朋友或家人交换。
陈述目标2：服装
如果你的衣服太紧了，因为有一天他们可能会再次合身，请停下来。 对大多数人来说，这个策略并不是激励。 这只会让你对自己感觉不好。
你猜怎么着？ 即使你减肥并且掉下了一两件衣服，你的旧衣服仍然可能不适合，因为你的身体形状可能会改变。 或者，你可能会发现，即使他们再次合适，你也不会在意那些旧衣服。
别忘了也要解决锻炼的问题。 有时候，你会不知道，直到你穿了几次它不能抵抗你惯常的锻炼。
它太紧或太松弛，骑行或跌倒，或高科技织物下垂和装袋 - 无论分散注意力，当你尝试锻炼时，你都不需要它。 减少你的损失，把它折腾起来，让你感觉良好的积极穿着的空间。
如何摆脱衣服：捐赠给一家旧货店或慈善机构，或者如果它是可以销售的，请将其寄出。
Declutter Target＃3：儿童运动用品
让孩子们尝试很多不同的运动是非常重要的，这样他们可以弄清楚他们喜欢什么 。 当然，不利的一面是，你可能会留下一堆未使用的装备。 而不是在某一天将其保存为神话（“有一天，一个年轻的兄弟姐妹可能需要它......”“有一天，他可能会改变他对于足球的想法”），将其传递给其他人使用它。 您甚至可以通过转售收回部分成本。 就像成人装备一样，清理这些物品意味着更少的东西来清洁和存储，这样您就可以拥有更多的时间和空间来满足自己的健身需求。
如何摆脱孩子们的体育用品：捐赠给特定运动组织或联盟，作为租借器材; 主办或参与体育用品交换 ; 出售或委托给像Play It Again Sports这样的经销商，或通过分类广告进行发布。