自从您的宝宝出生以来，每当您的孩子的午睡时间安排下来时，就会发生变化。 但一旦宝宝蹒跚学步，小睡开始巩固。 大多数幼儿一天至少要睡一小时。 事实上，根据这本书，健康睡眠习惯，由马克Weissbluth，医学博士快乐的孩子，“约18％的孩子已经开始在他们的第一个生日只有一个小睡，并且这个百分比增加到十五岁的56％个月。 到21个月，大多数孩子都只能睡一小会了。“
对于大多数幼儿来说，这意味着每天父母可以依靠的（希望漫长的）午睡。 而且，考虑到当你的孩子还是婴儿时，午睡变化发生得有多快，一次盹儿的蹒跚学步似乎会永远持续下去。 不幸的是，情况并非如此。
据Weissbluth博士介绍，到六岁时，大多数孩子开始下蹲。 这个过程可以从三开始 - 尽管这个过程很可能需要很长时间。 你的孩子可能会每周继续睡4至5天，但每天都不需要小睡。
但是当你年长的孩子开始反抗小睡时 - 你应该怎么做？ 如果他或她准备好放弃它，但你不是？ 以下是一些可以尝试的策略。
1 -
考虑你的幼儿是否需要休息请记住，大多数孩子直到3岁才开始下最后一次午睡。但是，有几个迹象表明你的年长的孩子可能正在放下午睡。 首先，如果你发现你不断推迟睡觉时间，或者你的孩子在晚上很难入睡，那么她的午睡可能会成为问题。 在完全放弃之前，你可以尝试尝试一下，试着在一天的早些时候安排午睡，让孩子在睡觉之前多休息一下，以便自己消磨时间。
另一个迹象表明，你孩子的小睡可能正在出路，那就是你的孩子在中午不会疲倦，到下午晚些时候，他们仍然很开心，满意，不挑剔，胡思乱想，或者以其他方式表明他们真的需要错过小睡。
2 -
用“宁静时间”而不是午睡时间进行实验年龄较大的幼儿正逐渐意识到自己的独立性，并希望尽可能地坚持自己。 对小睡时间做出表态可能仅仅是你小个子表现自己的自主性的方式，不管她是否真的准备放弃小睡。
试着在这个中途遇到你的小孩。 不要要求午睡时间，可以尝试称之为“安静的时间”，或者让孩子在自己的房间里放松自己的时间。 虽然安静的时间可能并不是那么诱人，但不会说午睡时间可能会帮助你避免发脾气。 接下来，投资一些可放入特殊篮子的有趣安全的玩具。 这些玩具只能在安静的时候拿出来，可以放在孩子的床上或婴儿床上。 如果你的孩子真的很累，他可能会玩一会，但他最终会睡着。 无论哪种方式，你都会得到一些“安静的时间”。
3 -
在早上活跃起来早晨保持幼儿忙碌和活跃可以帮助确保他们在下午需要小睡。 如果你发现你的幼儿不想在中午睡觉，关键可能是确保他们在一天早些时候获得所有精力。 注册一个活动，比如幼儿翻滚或足球，并且看看额外的身体动作是否鼓励他们继续打几个月（或者如果你幸运的话，可以是几年）。
请记住，每个孩子都是不同的，最重要的是你知道你的孩子。 要有耐心，不要忘记你的小孩的睡眠需求在不断变化。 问问你的医生，如果你担心你的孩子睡得不够好。