虽然大多数青少年期待着暑假，但许多人对度假的第二周感到无聊。 可悲的是，许多无聊的青少年在暑假期间盯着他们的电子产品 。
或者更糟糕的是，无聊会导致糟糕的选择，如试验物质或与朋友冒险。
至少，一个无聊的夏天可能会影响你的青少年的学习。
如果她在夏天没有受到智力挑战，她可能会失去一些学术技能。
然而，从你的一点点帮助，你的青少年可以让这个夏天成为有史以来最好的假期。 这里是青少年最好的夏季活动，可以让你的孩子快乐，健康，健康。
建议家庭活动你的青少年会爱
夏天是度过美好时光的好时机 。 如果没有学校工作的压力，并且日历上的活动较少，那么您可能会有更多机会进行联系。 以下是创建青少年可以享受的家庭活动的一些策略。
- 创造家庭挑战：建立每周比赛，比如谁可以建造最高的卡牌塔或最好的沙堡。
- 和你的孩子一起玩：不管你是互相扔水气球，还是先滑下滑梯，不要成为旁观者。 向你的孩子表明你愿意进入并一起玩乐。
- 一起享受一段安静的时光：去家庭野餐，花一个下午看云。 或者，在家里举办一场老式的家庭棋盘游戏。
- 让食物开心：无论您是自己制作冰淇淋还是轮流选择晚餐选项，都有许多机会将餐饮变成有趣的家庭活动。
计划可以持续整个夏季的项目
创建一个可以让你的青少年忙碌的项目，但也会在夏季结束时给你的青少年一个成就感。 坐下来与你的青少年和头脑风暴的一些可能性。 这里有一些你的青少年可能想要尝试的项目。
- 开始一个花园：种植比萨花园，开始自己的菜园，或建一个花园，可以让你的孩子在夏天做点什么。 从更健康的饮食习惯到改善的心理健康， 园艺为青少年带来了惊人的益处 。
- 鼓励你的青少年志愿者：在整个夏季与你的青少年谈论志愿服务。 许多组织像医院一样接受青少年志愿者。 你的青少年也可以参加募捐活动，或者她可以享受随意的善意行为 。
- 创业：即使你的孩子太年轻，无法找到工作，她总是可以开始创业 。 一个简单的草坪护理业务或遛狗服务可能是教授责任和赚取额外收入的好方法。
- 计划一个活动：让你的青少年帮忙计划一个家庭度假，或者告诉他如果他做了计划，他可以举办一个返校派对。 规划一个事件可以帮助你的青少年实践生活技能，如预算，时间管理和沟通。
促进保持青少年身体活动的活动
由于体育活动较少，暑假可能导致一些青少年变得久坐，这对他们的健康不利。 以下是如何防止你的青少年成为沙发马铃薯。
- 鼓励你的孩子每天都活跃起来：如果你的青少年在暑假期间没有参加有组织的运动，请鼓励她设法保持活跃。 挑战她每天骑自行车五英里或每周在城镇游泳池游泳几次。
- 计划涉及锻炼的家庭活动：在周末与家人一起远足或晚餐后每天晚上散步。 寻找新的活动，你也可以尝试作为一个家庭。 无论您是尝试飞盘高尔夫还是一起上冲浪课，都可以让健身乐趣无穷。
鼓励保持青少年精神活跃的活动
夏天的人才流失可能是一个真正的问题，特别是如果你的孩子花时间玩视频游戏。 鼓励他参与有助于他保持敏锐头脑的活动。 帮助他发现鼓励学习的有趣活动。
- 想想未来：夏天是鼓励青少年关注未来的好时机。 一起访问一所大学或帮助安排你的青少年工作，以影响在他感兴趣的职业生涯中工作的人。
- 鼓励青少年阅读：每周前往图书馆，挑战青少年每周阅读一本新书。 鼓励他去探索新的流派，或者与朋友一起开办一家书店。 阅读可以帮助保持青少年的大脑活跃，并且可以使他成为终身学习者。
- 以一种健康的方式使用电子产品：而不是盯着屏幕，鼓励青少年建立网站或学习平面设计。
计划室内活动
当你的孩子不可能出门在外时，为那些下雨天或炎热的日子做好计划是非常重要的。 找一些你的青少年可以记住的室内活动，这样她就不会觉得无聊。 以下是一些可以让她忙碌的想法。
- 提供美术用品：艺术项目可以像从旧杂志制作的拼贴一样简单，或者可以涉及复杂的工艺，如缝制新装备。 鼓励你的孩子写歌，画画和创作诗歌。
- 鼓励家庭活动：房子周围总有一些事情可以做。 让你的青少年为她的卧室涂上新颜色或分配家务 ，如清理车库。 挑战她向你表明她可以负责任。
支持你的青少年与朋友一起做活动
青少年保持健康的友谊非常重要。 有时候，在暑假期间，有一点成年人的支持可以确保这些友谊在没有学校的情况下保持活跃。 这里有几个有趣的活动，让青少年在夏天与朋友们一起做。
- 允许你的青少年结交朋友：要知道你的青少年在哪里以及与谁一起出去玩，有很多事情要说，所以愿意举办一场过夜电影马拉松或同意将青少年带到海滩。 如果你的孩子经常没有见到朋友，鼓励她在夏季的几个月里计划好几个活动。
- 帮助青少年融入社区：暑假期间，青少年有很多时间，并且社区经常需要。 尝试将您的青少年与社区活动联系起来，例如组织活动或阅读图书馆的儿童。 有了一点帮助，许多青少年就会越来越多地融入他们的社区。
>来源
> Biolcati R，Passini S，Mancini G.“我无法忍受无聊。”狂欢在青春期喝酒的期望。 上瘾行为报告 。 2016; 3：70-76。
> Dills AK，Hernnndez-Juliin R，Rotthoff KW。 学期间知识衰退。 教育经济学评论 。 2016; 50。