情绪波动对孩子来说是很正常的，这里有如何提供帮助。
如果你的孩子的情绪像晴雨表一样波动，那么可能没有什么可担心的。 吐温和情绪波动只是一起。 事实上，双胞胎在一天之内浏览各种情绪是完全正常的。
但这并不意味着和一个孩子一起生活愉快，而下一个孩子则会生气。 对于任何家长来说，一天中（以及接下来的几年）都会遇到一个喜怒无常的挑战，但您需要改进并努力耐心。
以下是如何帮助你的孩子管理情绪波动，以便你也可以控制你的情绪。
理解
孩子面临着各种各样的挑战并不是什么秘密。 青春期，中学，社交问题，家庭作业和分数更多。 此外，你的吐温的身体和大脑正在快速增长，这可能会让一个未准备好改变的孩子感到困惑，或者不确定所有这些变化是什么意思。 要了解你的孩子的情绪在什么时候浮现，并且要记住当你经历两年的时候，对你而言有多困难。
减轻她的负担
补间表计划负责。 从学校工作到课外活动，许多补习班都从一个承诺到另一个承诺不中断。 如果您的孩子的日程安排看起来异常繁忙，或者他或她抱怨有太多事情要做，那么可能需要从时间表中删除一两个活动。
看看更轻量的承诺是否有助于你的孩子调整自己的心情并平衡一天。 当你的补间有更多的空闲时间时，你可能会发现情绪波动消失。
确保他或她在睡觉
吐温需要至少9个小时的睡眠，但很多人没有那么多。 看到你的孩子有充足的时间在夜间从繁忙的一天过渡到就寝时间。
设定周末和周末的预定睡眠时间。 确保您的补间每晚（即使在周末）获得建议的睡眠量，并从孩子的房间中取出任何设备，例如电视机或计算机，这些设备可能有助于在夜间保持住补间。 如果您的吐温最喜欢的电视节目干扰休息，请将节目录下来，以便他或她可以再次观看。
提供营养食品
吐温的身体正在改变，他们需要营养来改变这些变化。 确保您提供大量营养零食 （全谷物，水果，蔬菜，坚果，高钙食品），并且每周至少两次共同举办家庭聚餐。 查克垃圾食品或任何其他食物，不能为您的孩子提供他或她需要的营养。 如果你担心你的孩子的饮食，与你的儿科医生讨论情况，并询问你的孩子是否需要补充维生素。
有时儿童体验低血糖时会出现情绪波动。 事实上，情绪波动通常可能表明你的孩子没有获得所需的营养。
让他们休息一下
你的孩子有没有时间每天放松和享受一天？ 他或她是否花时间阅读，记录或与您或其他家庭成员闲逛？
吐温和成年人一样，需要时间来“爆炸”。 中学可能要求很高，家庭作业，友谊挑战和家庭挑战所带来的额外压力可能比你的孩子能够处理的要多。 将时间安排在家庭日历中，就像安排足球时间或钢琴课程一样。
让你的朋友和朋友一起冷静
友谊对于孩子们来说非常重要，孩子们需要在家庭之外建立自己的社交圈子。 有时，情绪波动可以通过简单的访问或朋友的电话来阻止或阻止。
让同龄人感到被同伴接受并且知道他们在学校有朋友，在运动队以及在他们生活的其他重要领域的安全是很重要的。
确保你的孩子正在发展良好的友谊，并有时间与他或她的朋友经常聚会。 嗜睡是一种很好的方式，让孩子们与他们的朋友联系，并创造新的。 如果您的孩子太忙而无法与朋友一起消磨时间，那么可能是重新安排时间表的时候了。
提供有趣的家庭时间
你的孩子可能会结交很多朋友，但重要的是他或她与你保持密切的关系。 确保您的家庭计划每月出游，或与您的孩子一起安排一对一的时间去看电影，上课或享受其他活动。 花时间和你在一起可能就是你的孩子需要的，你也会喜欢它的。
确保你的吐温正在锻炼
运动是每天的重要组成部分，日益增长的身体特别需要运动来保持身体强壮，并为他们提供所需的耐力，以面对繁忙的日子和未来的青少年时期。 如果您的孩子没有参加体育活动，请确保他或她花时间散步，骑自行车，滑板或从事其他非竞技运动。 晚饭后散步可以帮助你保持身材，如果你一起走动，它为你们两个人提供了相互追赶的机会。
让你的孩子开放
有时候补间会出现情绪波动，因为他们的生活中有些事情是有压力的。 这可能是一个好朋友的斗争，在学校的问题，或在家里发生的事情。 如果他或她有顾虑，一定要让你的孩子有机会向你开放。 同情并帮助解决问题。 对你的孩子保持乐观，并为问题提供解决方案。 让你的孩子有时间来克服任何有关的问题。 有时候一段时间会创造奇迹。