婴儿何时应睡在自己的房间?

2017年的一项研究可能会有答案。

对于任何新父母来说,最重要的事情之一就是学习让宝宝晚上睡觉的最佳方式。 我的意思是,让我们面对它 - 睡眠对宝宝和他们的父母来说是一种宝贵的商品,对吧? 所以婴儿睡眠技巧总是一个好主意。 除了婴儿和睡眠方面只有一个小小的问题:没有人能够就婴儿入睡的最佳方式达成共识。

一方面,没有什么能让宝宝入睡的“最佳”方式,因为所有宝宝都不同,并且会有不同的睡眠需求。 有些宝宝可能会在出生时晚上长时间睡眠,而另一些宝宝则会有更复杂的医疗需求,并且可能无法在夜间长时间睡眠。

然而,另一个干扰家长做出关于婴儿睡眠决定的问题是,他们可能会从专家那里得到关于婴儿应该睡在哪里的相互矛盾的建议。 以前,医生建议婴儿应该共用一个房间,但不要与父母同床。 这意味着在父母的房间里有一个婴儿床或婴儿围栏,但不能共同睡觉。 但是现在,2017年的儿科学研究和美国儿科学会(AAP)的建议表明,建议可能已经过时。

婴儿应该睡在自己的房间吗?

从2011年到2016年,美国儿科学会建议婴儿分享一个房间,但不是睡觉,作为安全睡眠实践的一部分,试图防止SIDS和睡眠相关的死亡。

但是现在,AAP说这其实并不那么简单。 事实上,他们现在建议,婴儿在4个月大的时候自己的房间可能会更好。

有自己房间的第一个原因可能会有所帮助,根据2017年的研究,带独立房间的婴儿实际上睡的时间要长于与父母分享房间的婴儿。

在4个月时,婴儿平均再睡46分钟,9个月,40分钟,30个月时,早些时候睡在自己房间的婴儿倾向于睡得更久。

虽然在这里或那里几分钟听起来可能不是什么大不了的事,但AAP强调睡眠总是很重要的。 没有得到足够的睡眠与许多负面结果有关,如身体,认知和情绪发育不良以及与父母的关系。 也有研究表明,婴儿时期的睡眠习惯往往滞留在儿童时期,因此早期开始安全睡眠习惯很重要。

房间共享是否危险?

除了发现分享房间意味着父母和婴儿的睡眠不足之外,研究还发现房间分享可能会带来一些危险。 他们发现,分享一个房间实际上与不安全的睡眠习惯有关,这些睡眠习惯以前与婴儿睡眠相关的死亡有关。

这可能是因为父母和看护人更容易陷入不安全的睡眠习惯,比如将宝宝放在自己的床上,或者如果宝宝在房间而不是自己的房间里,在喂食期间与宝宝睡着。

例如,他们发现共享一个房间的婴儿比他们自己的房间里的婴儿分担床位的风险高4倍。

一句话来自天井

每个婴儿都是不同的,所以每个家庭都需要考虑自己的需求,然后才能决定什么睡眠环境对他们的宝宝最好。 例如,并非所有的家庭都可以选择共享房间,因为他们可能根本没有空间。

然而,美国儿科学会的最新建议鼓励家长重新考虑与4至9个月大的婴儿分享房间。 在4个月后给宝宝自己的房间睡觉,并确保安全的睡眠习惯可能会让所有人都睡得更多,这总是一件好事。

你应该和你的医生谈谈你和宝宝最安全的选择。

资料来源:

美国儿科学会。 (2016年10月)。 小岛屿发展中国家和其他与睡眠有关的婴儿死亡:2016年更新的关于安全婴儿睡眠环境的建议。 儿科

Paul IM,Hohman EE,Loken E,Savage JS等人。 (2017年6月)。 INSIGHT研究中的母婴分房和睡眠结果。 儿科 ,e20170122; DOI:10.1542 / peds.2017-0122。