假期是一个有趣而欢乐的时刻，但也是一个非常繁忙的假期，孩子们的假期压力和焦虑可以并且确实发生。 在假期期间，有许多有趣的活动和活动正在进行中，无论是在家还是在学校。 虽然这可能是一件好事，但现实情况是，所有的喧闹意味着日程安排经常出现问题，睡觉时间被推回，程序中断。
因此，孩子们不可避免地会感受到某种程度的假期压力。
设置一个平静的例子
父母在假期期间可以帮助缓解孩子焦虑的最重要方式是尽量让事情放松下来。 与许多情况一样，父母处理问题的方式可以为他们的孩子的行为定下基调。 如果你让假日压力到达你，你的孩子一定会接受它，孩子的焦虑更可能成为你家的问题。 为了尽量减少孩子在节假日期间的焦虑，采取措施处理自己的压力和焦虑。
设置良好行为的条件
避免在饥饿或疲倦时将您的孩子带到商场或度假聚会场所。 即使大人们没有感觉到最好，他们也很难应付噪音和刺激。 孩子会更频繁地挨饿，更容易感到疲倦，可以理解，他们的最佳行为有一段艰难的时期，并且当他们疲惫或饥饿时，他们更有可能经历假日紧张。
记住例程的重要性
假期可能会对家庭日常生活产生巨大的影响，这可能会对儿童的焦虑产生影响。 为了最大限度地减少孩子的假期压力，一旦事件或聚会结束，尽量让例程回到正轨。 例如，如果学校假期音乐会或教堂聚会超过孩子的就寝时间，请在第二天坚持安静平静的活动，并让孩子在第二天晚上准时上床 。
观看他们正在吃什么
在假期喧嚣的另一件事情可能会是健康饮食。 在所有额外的含糖节日小吃之间，以及缺乏时间坐下来定期进餐时，孩子们可能太容易吃少量健康食物，这可能会导致假日压力和儿童焦虑。 如果您不得不去购物或办理其他假期旅行，并尽量减少家中甜食的次数，请尝试包装健康的零食。 只要有可能，提供健康的零食 ，如空气爆裂的爆米花或苹果片与奶酪和饼干，并限制饼干和糖果后小吃对待。
让你的孩子移动
新鲜空气和运动对于促进情绪和重新塑造精神是必不可少的，这可以缓解孩子们的假日压力和焦虑。 确保你安排一些时间让外面的孩子跑来跑去玩。
避免过时
尽可能接受来自朋友和家人的每一个邀请，尽量限制你的假期聚会和活动，以便你和你的孩子不会不知所措。 一周的几次活动可能会很好，但每天都有义务可能导致孩子们度假的压力和焦虑。
让你的成绩小学生帮助你
大孩子们喜欢帮助妈妈和爸爸，特别是如果他们得到很多有责任感和乐于助人的赞美。
如果您必须购物，请让您的孩子帮助您在商店寻找物品（例如，为表亲提供有趣的放养者）。 给孩子一项任务不仅会提高她的自尊心，还会分散她的注意力，并帮助预防任何假日压力和焦虑。
安排一些安静的时间
在忙碌的假期期间，与孩子保持一定的安宁和宁静比以往更加重要。 找一个安静的角落，和孩子一起看书，或为祖母和爷爷制作假日照片。 在大自然的外面散步，远离噪音，人群和义务。
提醒你的孩子和你自己假期真的是一切
假日压力和本季臃肿的商业主义的一大解毒剂正在帮助其他人，无论是铲起一位老年邻居的人行道，还是在当地教堂为贫困孩子包裹礼物。
帮助你的小学生成为慈善的孩子将有助于缓解她的假期压力和焦虑。