承认这一点 - 你可能会对一个父母的侧视，他的孩子正在奔跑，他的脚上没有任何保护。 毕竟，如果他踩在一块石头上，或者更糟糕的是，放在一块玻璃上呢？
但是，在你对这位家长作出太多的判断之前，要考虑到经常没有经验的儿童的潜在利益（或后果）。
赤脚诉鞋争论
正如您所预料的那样，关于是否最好用脚（儿童或成人）来保护一双鞋子或让它们裸露是最好的。
几年前，极简主义鞋品牌Vibrams凭借其FiveFinger跑鞋，声称可以模仿赤脚跑步，同时也为身体提供无数健康益处，从而引起了轰动。 根据公司的营销资料，鞋子可以增强脚部和腿部肌肉，增加下半身运动范围并改善姿势。 然而，在2014年，该公司解决了一个由客户提出的集体诉讼，他说鞋子不符合这些要求。
尽管如此，来自美国足部医学协会的立场声明在评论该诉讼时并未完全否定赤脚或极简主义运动的潜在利益。 它表示，“赤脚跑步被吹捧为提高力量和平衡，同时促进更自然的跑步风格。 然而，赤脚跑步的风险包括缺乏保护，这可能会导致伤口，如刺伤和下肢压力增加。“
2017年发表在“ 步态与姿势”上的研究发现，让孩子赤脚跑步有利有弊。 研究人员发现，穿着鞋子增加了地面反作用力，这可能会造成一定的伤害风险。 但是，赤脚和极简运动增加了胫骨内旋，这与特定类型的损伤有关。
考虑到这一点，这取决于父母（并且如果咨询，孩子的儿科医生）来衡量风险和收益，以确定他们是否想要鼓励他们的孩子无鞋。
宝宝的第一双鞋
尽管小小的运动鞋是不可抗拒的，但没有科学证据表明婴儿在学会走路后需要穿鞋。 事实上，相反可能是真实的 - 无鞋帮助一个刚刚蹒跚学步的幼儿改善她的平衡，力量和协调。
需要考虑的唯一措施是儿童行走的表面的温度。 如果天气寒冷，那些鞋底薄的鞋子，如靴子或袜子，可以保护他们的脚免受寒冷的表面影响。 否则，让新步行者探索各种表面的纹理和感觉，无论是草地，瓦片，沙子还是粗毛地毯。
晚年
2007年，南非的研究人员将一个人的足部健康状况与一具有2000年历史的骨骼健康状况进行了比较。 他们的结论是，人们在开始定期穿鞋之前有了更健康的双脚。 该首席研究员公开评论说，他认为科学证据支持这样的说法，即商业上可获得的鞋子对脚不健康。
但是，当然，这些研究正在谈论完全成年的成年人。 那么孩子呢？ 支持赤脚的人通常声称，童鞋改变了成长的脚，迫使它符合鞋子的形状。 相反，他们说，脚应该被允许自然发展 - 这意味着没有限制。
与鞋子有关的问题
童鞋最大的问题是他们的僵硬。 小孩喜欢自由奔跑，爬树，做车轮。 小孩的鞋底很小的弯曲或放松。
缺乏与她跑步或攀爬的地面的直接接触也会导致问题 - 例如，不能与树枝的牵引相连接，这可能导致儿童滑倒和坠落。
不合适的鞋子和不正确的使用也会导致脚趾甲和脚底结构问题。 不适当地使用不允许干燥的鞋可能导致脚气。
考虑环境
即使是赤脚走路的最大支持者也明白，有些地方小孩可能应该穿鞋，但值得注意的是，小孩赤脚越多，他们的脚就越有自然保护 - 尽管可能不是钉子或螺钉。
在考虑是否让您的孩子赤脚时，请注意以下几点：
- 在游泳池，潮湿的草地或更衣室里行走时，坚持让孩子穿鞋。 温暖潮湿的环境可以促进真菌，病毒和细菌的生长。
- 保持你的孩子的破伤风杆是最新的 。 踩着尖锐的物体可能会导致你的孩子患上破伤风。
- 坚持让孩子在脚上涂防晒霜 。 脚可以像身体的其他任何部位一样被晒伤 - 保护脚免受日晒是很重要的。
- 记住温度 。 在温暖的一天，沙子或沥青可能会导致严重的灼伤。 如果这是一个阳光灿烂的日子，你可能想要坚持你的孩子穿鞋。
- 如果你的孩子患有穿刺伤口，请去看医生 。 脚上的刺伤可能很严重，因此如果您的小孩踩在尖锐的物体上，请务必与儿科医生联系。
- 坚持不安全的鞋子 。 不要让你的孩子赤脚走在潜在危险的情况下 - 比如在篝火旁。 当你的孩子进行可能会伤害他的脚的活动时 - 例如修剪草坪时，使用常识。
- 考虑到环境 。 考虑可能与昆虫，寄生虫，蛇或其他可能与您孩子的脚接触的小动物的潜在问题。 当然，有些地区在赤脚奔跑时比其他地区更安全。
一位家长会最清楚地知道，让她的孩子不穿鞋就跑来跑去是不是一个好主意。 但是，实施无鞋家庭可能是一个好习惯。 您的孩子的脚不仅可以获得安全发展所需的露天时间，还可以减少家中污垢的产生，这对您家人的健康来说是双赢的。
>来源：
>赤脚跑步| 职位陈述。 美国足科学院。 2014年5月8日发布。
> McCue M. Vibram同意解决集体诉讼。 跑步者世界。 2016年12月14日发布。
> Roman PAL，Balboa FR，Pinillos FG。 儿童在脚踏无力跑时的脚步模式。 步态和姿势 。 2017; 58：220-222。
> Zipfel B，Berger LR。 走向与不走向：前足病理学在现代人类中的出现？ 脚 。 2007; 17（4）：205-2013。