你的青少年的大脑发育

你的青少年的大脑直到他20多岁时才会完全发育

有没有想过在青少年的大脑中究竟发生了什么? 任何提高青少年的人都可能问自己:“我的青少年的思想是什么?” 在某个点或另一个点。

青少年时期适合一些有问题的行为和不稳定的情绪,其中大部分源于青少年持续的大脑发育。 了解你的青少年发育中的大脑可以让你洞察多年来你的孩子正在发生的事情。

1.青少年大脑正在创造大量新的联系

在你的孩子成为一个正式的青少年之前,有一阵神经元萌芽,或者以外行人的话来说,就是在大脑中建立新的联系。 研究人员早就知道,婴儿有这种同样的连接创造,这有助于他们学习技巧,如滚动,拿着叉子或建造一幢房子。

如果你想想所有事先学习的东西 - 比如社交技能或者新的体育运动 - 那么他们的大脑生长与婴儿的相似是有道理的。 事实上,这是人们将经历的第二大戏剧性脑部增长。

大脑的区域以不同的速率发展。 负责控制冲动和提前规划的大脑部分是达到成熟的最后一个领域。

青少年的大脑导致情绪爆发

当你的孩子长大以后,你觉得你的脾气发脾气了吗?

很有可能你会在青春期看到一些青少年发脾气。

大多数青少年还不具备应对伴随大脑变化的社会,情感和认知波动的能力。 所以,如果你看到不合时宜的爆发和不时出现的愤怒描绘,请不要感到惊讶。

事实是,青少年的大脑在智力方面与成年人相匹配。 然而,当涉及冲动控制和情绪时,青少年会涉及大脑的不同部分; 当涉及到社会反应时,他们比成人更容易被这种情绪所统治。

此外,青少年经常曲解社交暗示和情绪。 如果你不小心,这些沟通问题加上戏剧性的情绪波动 ,可能会对你们的关系造成严重影响。

青少年大脑不能准确计算风险

驾驶速度快,尝试使用非法物质和削减课程只是少数人可能享受的冒险行为。 尽管你可能认为自己缺乏重要的生活技能,但他可能只是坚定地做出这些决定,直到他的大脑完全发育。

研究表明,与年龄在10岁至14岁之间的儿童相比,15至19岁的受伤者死亡率增加6倍左右。而这一年龄组的犯罪行为和酗酒率更高。

然而,在某些方面,这种危险行为的愿望可能是有益的; 你的青少年不太可能害怕上大学和成人生活。 当然,锻炼冒险行为中最危险的一点非常重要。

让你的青少年对他的选择负责,以便他可以学会做出更好的决定。

必要时制定明确的规则并遵循逻辑结果 。 到17岁时,你的青少年可能会开始改变他的危险行为。 但是,他可能在20多岁之前对自己的冲动有更好的控制。

4.大脑真的喜欢朋友

妈妈和爸爸对青少年仍然很重要,但几乎没有朋友那么重要。 随着青少年的大脑发育,她的抽象思维会变得更好。 随着这一点,她的不安全感也可能增加,因为抽象的推理可以让你的孩子想象别人怎么看她。

而且,正如任何一位青少年的父母所知道的,焦点在于看起来很“酷”。围绕身体形象和自信的问题日益明显,青少年经历了压力以适应同龄人群体

青少年也喜欢与同伴在一起,因为身边的朋友激活了大脑中的快乐中心。 这就是为什么当青少年在他们的朋友身边时,他们有两倍的风险承担他们独自一人时不会承担的风险。

让青少年与朋友一起度过时间非常重要,鼓励青少年与健康人士建立关系也同样重要。 同伴参与是身份形成的重要组成部分。 除了成为你的孩子,你青少年的朋友将帮助她决定她是谁。

5.大脑需要睡眠

你的青少年需要的睡眠几乎与她早期的童年时期相同 - 每晚至少9至10小时。 然而,研究表明,只有约9%的高中生定期得到足够的睡眠,这对大脑的发育是不利的。

当青少年变得睡眠不足时,大脑无法做出合理的决定。 这种睡眠不足也增加了冲动和冒险行为。 青少年睡眠不足也与肥胖,心理健康问题,学习问题以及物质滥用问题风险增加有关。

设置一个就寝时间并在晚上带走您的青少年电子产品,您可以通过几种方式鼓励青少年充分休息。

支持你的青少年的发展

虽然你当然想让你的青少年对坏行为负责,但也许理解他们大脑中发生的事情可以帮助你更好地理解它为什么会发生。 与你的青少年谈论大脑发育也可能让他对他的优势以及潜在的弱点有一些了解。

参考文献:

国家精神卫生研究所:青少年大脑:仍在建设中

Tymula A,Rosenberg Belmaker LA,Roy AK,等人。 容忍歧义导致青少年的冒险行为。 美国国家科学院论文集 2012; 109(42):17135-17140。

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国家睡眠基金会: 2006年美国睡眠调查