你已经接受了你的通知，放弃了你的工作，成为一名在家的妈妈。 从工作妈妈顺利过渡到留在家里的妈妈，带一些简单的提示，让你度过这些在家的父母。
1.了解什么期望
当你开始一份新工作时，你会得到一份员工手册。 在家里的妈妈世界并非如此。
你现在和孩子们一起24/7，这可能是一个困难的调整，尤其是如果你习惯于回答老板，听听水冷却的嗡嗡声，并在最后期限驱动的环境中工作。
现在你的老板是一个3英尺以下的人，你的水冷却器已经被幼儿谈话取代了，你的最后期限包括在你的孩子公开崩溃之前，在尿布泄漏并穿过商店之前敲打时钟。
在第一天作为在家的家长之前知道该期待什么。 需求会不同， 压力也会不同。 你无法预测现在每天都会如何，但尽可能提前准备好自己，可以帮助你更顺利地过渡。
2.不要让老朋友落后
切断与工作世界的联系并不意味着你也必须与前任同事断绝关系。 注意与你曾经工作过的人保持联系。
每隔一段时间安排一次午餐日期。 只发一个文字来打招呼。 就像Facebook一样，你的前同事们都知道你依然在意。 这些连接会让你无法隔离自己，如果你决定重新开始工作，那么网络没有任何问题。
3.交新朋友
尽快建立新的友谊。 在那些你怀疑你决定成为一个在家的妈妈的日子里，与其他在家的父母的友谊可以成为一个救星。 它们也是您随时随地参观的宝贵资源，尤其是因为您的时间安排相同，而且您可以彼此联系。
在你去的地方让妈妈成为朋友。 你在尿布走道上说的那个妈妈可以成为你的下一个BMFF（永远是最好的妈妈朋友）。
4.查找支持组
很容易认为你不需要备份。 但是无论你在家做妈妈的时间多久，一个支持团队都可以给你一些补充。
围绕着你自己，让妈妈明白你所经历的一切。 当然，并不是所有遇到的事情都会很糟糕，但是您将面临挑战，就像任何家长一样，当地支持团体可以帮助您庆祝胜利，同时也让您度过难关。
5.设置一个时间表
当你离开9-5的时候，你会感到有些放松。 您不必冲出门外或迟到完成项目。 你的日子会感觉不爽。
然后，你会注意到你需要跑到每日杂务堆放的事情。 它很快就会开始感到压倒性的，因为没有两天在家的妈妈都是一样的。
制定一个时间表来摆脱不必要的自我压力。 通过给自己一定的时间来完成从家务到杂货店购物的所有事情，如果没有开放式时间表，你将能够更好地管理自己的日子，使你感觉你从来没有完成任何事情。
6.为自己腾出时间
当你忙于照顾其他人时，很容易忘记照顾自己。 但如果你没有花时间为自己做事，你很快就会朝着妈妈倦怠的方向前进。
尽管可以，但您不必一个礼拜就能飞行一个星期。 即使是很小的休息时间，比如和孩子们一起约会，每周或者一个晚上休息一次，让孩子们上床睡觉，这样你就可以用最喜欢的书卷起来，让你的观点发挥很大的作用。
永远不要为自己跳过时间。 你不只是应得的。 你需要它。
7.让你的配偶参与进来
你和你的配偶在你正常工作时可能会作为一个团队工作。
这不应该改变，因为你已经放弃了薪水。
保持你的配偶参与，并确保你在同一页面，所以你不会开始感到不满。 感觉每次换尿布都很普遍，因为你一整天都在家，所以餐前准备和所有洗衣工作都应该落在你身上。 但是当你的配偶在工作中长时间回家时，他可能会试图停在沙发上，你可能会开始对寻求帮助感到内疚。 不要让这种情况发生。 如果可能的话， 在你成为一名在家的妈妈之前，先谈谈你的角色会如何改变，以及如何互相帮助。
8.找到托儿所
不要陷入因为你总是在家而不需要托儿服务的陷阱。 即使留在家里的妈妈也需要托儿服务。
你也有足够的资源。 找一个妈妈的一天或一个保姆合作社负担得起的和灵活的托儿服务。 这些日常护理的替代方案不需要将自己锁定在特定的几天或几个小时内。 他们给你方便的方式让别人看着你的孩子，这样你就可以在城镇或家里做你需要做的事情。
9.给自己一些有趣的事情
就像你需要时间为自己一样，你也需要一些有趣的事情来做。 选择一个新的爱好或上课以帮助填补你简历上的就业空缺。
是的，你需要100％的空闲时间去做任何事情。 但是，您还需要一个有目标的项目，无论是缝制一条睡裤还是完成可以添加到简历中的证书计划。 实现这些目标并完成这些目标有助于保持您的态度积极，同时还可以帮助您避免家中父母陷阱，您所做的只是全天候保姆。
10.寻找让你和孩子忙碌的活动
当然，你可以和家里的孩子一起玩。 但是，如果你只是这么做的话，你很快就会变得疯狂，你的孩子也会变得疯狂。
寻找有趣的活动，让你全年都很忙碌。 在你所在的地区找到一个游戏小组。 参加有趣的实地考察一日游。
成为在家的父母实际上与待在家里几乎没有任何关系。 打破你的四个墙壁，一起玩乐，以缓解和享受从工作妈妈到留在家里妈妈的过渡。