如何为您的怀孕播放列表选择完美的分娩歌曲
当被问及什么样的音乐最适合分娩时，大多数女性和男性都会给你带来柔和的选择，和平和平静的音乐或自然的声音。 虽然这些对于一些女性来说可能很好，但对其他女性来说却不尽人意。
为工作和出生选择音乐
在我讲授的关于在劳动中使用音乐的分娩课程中，我要求大家玩一个非常有趣的游戏。
我的智能手机上有一个播放列表，标题是分娩类。 在那里我有一个非常独特的音乐选择。 如果这些指令是你可能会考虑为你的出生听的话，那么这些指示就是举手 - 然后我开始播放音乐。
班上听到贝多芬给王子，莎拉麦克拉克兰给热巧克力，艾米格兰特给妈妈和帕帕斯的歌曲。 有些歌曲很慢，有些很快，有些只是海洋声音或鼓点，设置为婴儿的心脏跳动。 从来没有一首歌每个人都喜欢或每个人都讨厌。 它只是证明音乐选择比许多人认为在劳动时更加个人化。
对于疼痛缓解：想想歌曲，让你想要调高音量
要使用音乐作为缓解疼痛和放松劳动的源泉，您必须感受与正在播放的音乐的联系。 如果您选择正确的音乐，您可以：
- 增加你身体的内啡肽产量（大自然的吗啡类物质用于对抗劳动中的疼痛 ）
- 减少压力荷尔蒙的产生
那么，什么歌曲呢？ 那些能够帮助你抵抗劳动并让它更舒适的歌曲包括音乐类型，让你打开收音机和唱歌，即使旁边的人在盯着你。
即使你知道你应该静坐，音乐也会让你在座位上移动。 它可以是你在婚礼上跳舞的音乐，它可以是你在高中时最喜欢的歌曲，它可以简单地成为你现在只是真的，真正喜欢的音乐。 这就是为什么每个人都不一样。
您的分娩音乐从哪里开始？
我建议你在怀孕期间听很多种音乐，早在你的到期日之前。
看看哪些类型的歌曲让你放松，看哪些让你一起唱歌跳舞。 你甚至可以考虑创建一些不同的播放列表，这些播放列表可以保存不同的心情和类型的歌曲。
在我所有的年代里，我都看到女性在听着巴赫最佳音乐的同时分娩并转身参加Pink Floyd的一次出生。 底线是选择你喜欢的音乐。 我鼓励你找到一些适合早期劳动的快节奏或中速节奏的音乐，以帮助你跳舞和摇摆，以便将宝宝放入骨盆。 然后在稍后的劳动或转换中添加一些较慢的音乐以达到镇定效果。
最后，你不想忘记在你的手提包中装一小套便携式扬声器。