在怀孕， 分娩和分娩期间，妇女可以使用许多工具，这些工具可以帮助不适并帮助劳动者走动。 每个女人都会在劳动的不同阶段找到适合她的东西，但是有一件事要考虑在你的出生手提包里并带到你的出生地方，这是一个rebozo（re-bo-zo）。Rebozo是一个西班牙语单词这意味着“披肩”，并代表墨西哥妇女的头部和肩膀上佩戴的传统围巾。
标准rebozo是一种长约80英寸，宽27英寸的机织（经常手工编织）织物，由棉，轻羊毛或与合成纤维混合制成。 你可能会发现你的房子周围已经有了一些东西可以作为rebozo，当然，双层扁平床单可以在医院里掐一下，医院当然有很多东西。 较大的女性或非常高的女性可能会喜欢再长一点的rebozo。
怀孕
您可以使用rebozo在怀孕期间通过折叠rebozo长方式并将其紧紧包裹在您的腹部和臀部周围来帮助您。 妇女享受这紧紧包裹的rebozo提供的支持和稳定，并且认为它有助于抵消导致您的关节和韧带放松的激素松弛素，为分娩和分娩作准备。 这种支持可以缓解腰痛和酸痛。
您也可以在背部或腹部下方放置热敷或冷敷，并使用rebozo将其固定。
然后，您可以灵活地四处走动，并继续您的一天（或睡眠/夜间），而无需将包裹放置到位。
劳动
rebozo可以让你更容易蹲下工作 ，节省你的一些精力。 rebozo环绕着你的背部，由支持人员在前面抵消。
蹲坐有助于将宝宝向下移动并打开骨盆。
你可以在rebozo的一端打一个结，然后把打结的一端扔到门的顶部，紧紧关上门。 然后，你可以挂在rebozo和摇晃，保持直立，以便重力可以帮助，同时保持她的骨盆松动。 rebozo的另一个用途是“分娩”母亲的劳动。 你承担双手和膝盖的位置，rebozo放在你的腹部。 两名支持者分别抓住一端，将其举在腰部，并通过前后摆动来摆动腹部。 这有助于可能需要稍微调整位置的婴儿。
分娩
rebozo可以用来在推动阶段与伴侣或支持者进行“拔河比赛”，你持有两端，而你的伴侣在中间持有rebozo，并且在你将rebozo拖到帮助指导你推下婴儿。 即使您正在使用硬膜外麻醉 ，这也是一项很棒的技术，因为它确实有助于集中推动力。
产后
生完宝宝之后，当你的身体慢慢恢复到怀孕前的状态时，你可能会发现佩戴肚带或其他支撑物来保持产后腹部“一起”是舒服的。
rebozo是完美的工具。 如果您对穿着宝宝感兴趣，您可以使用rebozo将您的新生儿带在胸前，免提，因为女性已经在世界各地的文化中做了数百年。
有许多网站和YouTube视频提供了关于如何在分娩和分娩期间使用rebozo的演示和信息。 在使用它们之前练习一些这些位置是有帮助的，这样你就很舒服并给了他们一个“试驾”。你也可以问你的doula，分娩教育者或产前瑜伽教练，以获取他们可能需要的一些额外提示rebozo使用。
有许多工具可以帮助促进您的劳动力，并提供舒适和缓解疼痛。 在劳动中使用rebozo只是您可能需要携带的许多工具之一。